唐向嘉抿了下嘴，这唐易浩的话向来讲的好听，到最后必定都垮台。
从练习场到共用洗手间差未几非常钟的路程，唐向嘉走的有气有力，实在这成果是她早就预感到的，但是当脸真的碰到了那玩意儿，她整小我就有些不对劲了。心想着怪不得夏云说唐易浩变态，能想出这类练习体例的人确切普通不到那里去。
夏云她们几个真的跟唐向嘉猜想的一样，四小我脸上出了汗水以外都是干清干净的，牛粪的影子都没看到，之前还均衡了的心一下子又有些难受了。
“五小我一轮，恰好四组。唐向嘉、夏云、刘语熙、梁琳和姜希，你们五个先上。至于后边负重的二十个俯卧撑，要求在做第三十个的时候负重二公斤的沙包，三十五个时往上加三公斤的沙包，四十个时加最后一个五公斤沙包，相称于最后的十个俯卧撑是负重十公斤的。”
唐向嘉忍着恶心双手支在牛粪两侧趴好，这对她来讲真是个折磨。
唐向嘉无语望天，心想着还是归去问问夏云有甚么好体例吧……再不可就亲一口好了，归正也不会掉块肉。
“明白了！”
“明白了就好。”唐易浩打量着学员，伸手摸了摸下巴又道：“脸不准贴到牛粪上，谁如果粉碎了牛粪的形状，那之前的奖惩跟此次的奖惩一起来。不过你如果能依着我的要求完成练习，那之前的奖惩就算了。”
唐向嘉憋红了脸，“……”
俯卧撑做完后是来回几趟的蛙跳，唐易浩没有甚么要求，只是让她们本身练着。
唐向嘉的脸蓦地涨的通红，结结巴巴的了好半天赋说：“你此人……如何没皮没脸的，我跟你说端庄的事你说阿谁干吗。”
唐向嘉手软腿也软，脸上牛粪上挣扎了半天都没能站起来，还是唐易浩看不下去了才伸手将她扯出牛粪堆里。唐向嘉爱洁净，如果让她脸上沾着牛粪看别人持续做，那她可真受不了。幸亏唐易浩另有些‘人道’，拉她起来后让她去洗手间洗把脸。
“练习手臂力量体例有很多种，单杠俯卧撑都可行。”夏云对着唐向嘉又奥秘的笑笑，说：“亲我一下，我奉告你一个更简朴更轻松的体例。”
“一。”唐易浩垂着眼脸看着她们，“往下，依着我的节拍来。”
唐易浩蹲下身，鼻子用力的问了问那股味道，笑着说：“这玩意儿现在可不好找了，更何况是形状这么好的。”
“不想着回避了？”夏云看着她问。
“恩？另有事？”夏云不解的看着她。
唐向嘉看着夏云，眉头突突的跳，张张嘴说：“不是我让你帮我练习的，是唐队要求的。”
“很好，持续往下，二十一。”
“瞧你们那些怂样。”唐易浩的话语里很有恨铁不成钢的味道，“都想着成为不怕存亡的人了，竟然对着几坨牛粪变神采，真是相称的丢人。”
夏云听到她的疑问，眼睛当即眯了眯，她还觉得唐向嘉会说一堆不想练的话，没想到她一下子就问如何样能进步，这般主动的态度都让她有些质疑这唐向嘉还是不是唐向嘉了。
“那成，你平时多练练单杠跟俯卧撑吧，对增加手臂力量很有好处。”夏云冷静地扭头往边上的唐易浩看了眼，“手臂力量增加了高台跟云梯根基不是题目，处理体例奉告你了，我就先去练习了？”