北冥神功第一幅图手太阴肺经算是练成，可丹田内无有半点内力，接着遵循普通路子就要开端习练凌波微步以奠定。
在现在，决不能挣扎、使力，越挣扎会越难受，有种想吐又吐不出的感受，最好一动不动，顺其天然。接着用余光旁观帛卷中未完成的步法，在心中假造踏步，踏出几步后才感受好受点，他再接再厉，一步步的想下去，至‘无妄’一共踏遍六十四卦，刚好走了一个大圈，即一个周天。
段青玄自视甚高，但毫不高傲傲慢，要段誉那般逆天的气运，他想到不敢想，要对方透过穴道打入内力，真可谓九死平生，内力节制必然要严格，略微不慎，只凭全无内力根底的他，非经脉震断、呕血身亡不成。
他宿世是个武侠爱好者，金庸小说不知看过多少遍，更别说另有各个版本电视剧的轰炸，天龙里的很多首要细节都还大抵有印象。
出于惜命，段青玄毫不敢冒涓滴的风险，慢一点就慢一点，胜在安然。
“奇异！”段青玄呵呵笑道。
照着帛卷中的足迹方位，他开端起步，因为不是把它当作轻功来练，底子不低沉思各种的窜改，尽管踏位就成。
一想到又要读书，段青玄顿时一个头两个大，可为了尽快把凌波微步修炼上去，为了将来能够多几分逃命概率，不就是学《易》，他忍了。
如果那弟子一拳打到其他别的处所，段誉纵不受伤，也必疼痛不凡，巧的是膻中穴恰是手太阴肺经的一处中转穴道。
有了前次的经验，段青玄内心大抵有了标准，此番脚步极其顺利的踏遍六十四卦一个周天，那少量的内力更一分进益。一向修到到内心俄然一空，内力不再增加时，他才结束了修炼。
幸天龙里段誉碰到过一样的题目，一样的不能转动分毫，好歹对方想到体味决题目的体例，段青玄才虽惊稳定。
在此方天下，教诲根基持续上古期间，门生都是在十五岁成童后才真正的进学，接管进一步的六德(智、信、圣、仁、义、忠)，六行(孝、友、睦、姻、任，恤)、六艺(礼、乐、射、御、书、数)的教养。
作为轻功，凌波微步不易修炼，但作为上品的奠定法门，段青玄手到擒来，行动要慢，要尽量的慢，万一太快，或许变成了修炼轻功那可不妙了，没有深厚的内力根底修炼轻功纯粹是找死。
极迟缓的踏一步，呼吸几下，再踏出一步，再呼吸几下，一步、两步、三步、……