土少云遵循图中两短一长的呼吸的体例盘膝埋头吐纳，没破钞多长时候，大量的灵气已经开端从四周往身材里会聚。功法第四层讲授的是入定感受氛围中的气流和经脉，在精力集合到一个临界点时，人便能够进入一种从内视身材经脉的地步，土少云本身具有神念，这一道工序能够省略。他直接从第五层开端修炼。
他看了一眼电子本上关于功法的申明。第十层讲：打通任督二脉，气流生生不息，进入天赋之境。
土少云的神念进入体内细细观察起经脉里的的气流，大量的气流从身材表层被导入体内，最后全数像小腹处会聚，小腹处的旋涡接收了外界的气流，转动的更加欢畅。
土少云发觉到气旋的窜改，虽不明就里，但也能够想到应当是质变引发的质变，贰心下发狠，不管他，持续……
土少云点亮放在床头的练体功法，看着画面明灭的注解，缓缓盘膝照着画面中的体例开端修炼，闲着也是闲着，既然睡不着，就练一练这套华国健体功法。
气流以一样的形式在背后的各个穴位中凝出气流旋涡，终究路子裆部的会阴穴又绕回了肇端的小腹处。
气流路子任脉，数股吝啬流被土少云分离出，开端穿越向头顶的各处穴位中，每一处穴位在气流颠末以后，都能够固结出一个小小的气流旋涡，垂垂的躯体上的气流旋涡越来越多，土少云又挟带着气流从后脑延长到背部的脊椎向着尾部蹿去，这条路过中的二十八个大穴就是任督二脉中的督脉。
或许是瘦子执念真的太深了，瘦子的影象力翻涌最多的影象就是寻觅觉醒的门路，另有阿谁叫做王瑞的女人……
神念覆盖满身，小腹、胸口、眉形的旋涡较着要比其他穴位中的旋涡更加庞大，这三个旋涡通报给身材的热流不竭渗入骨骼筋肉中，跟着热流的渗入，体内的筋骨变得更加凝实，坚固。
现在已经是凌晨三点多了，土少云躺在床上翻来覆去，脑海中各种思路不断的闪现，一些是他本身的，另有一些是瘦子的，他缓缓坐起家，悄悄拍了拍脑袋暴露一个自嘲的笑容，本想痛痛快快的大睡一场，没想到竟然失眠了……
这句话如果让这个天下的人听到，恐怕要个人他杀了。
小腹的旋涡在书中的解释是下丹田，人之命之地点，命乃元精，初始天赋精气。
第八层，小周天运转，气流绕着身材的任督二脉行走一圈，就是一个小周天的运转完成。气团在这一刻也产生了一些较着的窜改，它比第一次运转的时候足足变大了一倍。
不知不觉中土少云的气旋已经在体内运转了七七四十九圈。任督二脉跟着土少云猖獗的运转，已经变得更加广漠。运转气流做一个任督二脉的循环，被视为是一个小周天，大多数人的小周天运转是非常迟缓的，一些资质出色的人运转一个小周天大抵需求一两个月，资质不佳的人能够一年才气运转一圈，因为气流沿着任督二脉的运转有太多的顾虑，如心神不集合，内视被打断，气流运转时后继有力，亦或运转气流过猛，经脉受损等等题目。
四十九圈以后，气流运转已经不需求土少云去决计催动，眉心、胸口、小腹，三处气流固结点已经动员气流自行沿着两条头绪缓缓运转，土少云始终闭着的双眼缓缓展开，一口延绵悠长的气味从口中喷涌而出，脑中的精气神全数都达到了一个全新的高度。