“立正，稍息，立正！”
“呵呵！”毛二叔将沉甸甸的承担放在树下，抬起屁股朝一块青石上坐下，说道：“小小年纪，很有大将之风，今后长大了能当一名将军。王秀才的话说的真不错，出将入相，好样的。”
“齐步走！”
“这倒能够！”毛二叔微微一笑，心中也是技痒起来。
所谓内行看热烈熟行看门道，刘远山练习这些下人的体例一会蹦一会跳，偶然候还趴在地上一起一伏仿佛男女在打斗，看上去乃至有些风趣。但毛二叔却一眼看出了这练习当中的精华。
“里正，稍息……好了，闭幕，原地歇息一刻钟，一刻钟后持续练习！”刘远山一挥手中的柳条将世人闭幕，然后走到了毛二叔这边。
带着世人整齐的重新走回到寺院门口，他们终究不再喘了。
毛二叔大吃一惊，神采突然变得非常严厉。
“别停下，跟我走！”刘远山手中的柳条伸出，照着平生的秃顶上抽畴昔，顿时两道红红的印子闪现而出，就这他还动手重了。
“重视法度，要整齐，不要乱，听我口令！齐步走！”
以是，开端的短跑也仅仅只是跑了三千米摆布的间隔，别说前面的下人，刘远山本身也累得像狗一样，但他表示的刚好，仿佛另有很多力量没用完一样。
刘远山也不求速成，从力量练习开端，先是俯卧撑和仰卧起坐，然后是正步走齐步走，练习力量的同时交叉练习均衡和反应才气，让每种练习达到目标却又不反复古板。
远远地，就看到千宁寺广场前刘远山练习下人的场面，刚开端的时候他还觉得只是小孩子家的混闹，但是走近看了一会，心中却震惊了起来。
让人用扫把将门口地上清算洁净，然后一队人排成横排，开端专业练习。
专业练习分为多种，普通来讲有力量练习、均衡练习柔韧练习等，每种练习又细分很多层次，比如大腿练习、小腿练习、弹跳练习等。
刘远山持续憨笑，毛二叔则是看似偶然的问道：“这些练习的体例，你是从那里学来的？”这些体例，大部分他都没见过，兵法上也仿佛没有提过，他很猎奇刘远山是从那里学来的。
“一二一，一二一！”
生而知之者，那但是贤人！
“本身想的？”毛二叔一愣，刹时石化。
每一个行动都在决计练习身材某一处的肌肉，并且练习的时候循环来去，既不古板也制止了长时候练习某一处形成身材拉伤。
“跳，跳，跳，不准停！”刘远山手中的柳条狠狠的抽在那些行动不调和或者迟缓的下人身上，那些人不得不尽最大的尽力去赶上别人。