我连续有二十天肚子没疼过，也没拉过肚子。这是我多年来保持的最好记载。我开端对秦师悄悄地佩服起来。感觉他这套体例还真是管用，不注射，不吃药，就能把我的病看好，并且我的精力和表情也感受好多了。
我把内里的内容看了一遍，不过是多菜少肉，多干少稀，三少（即少油、少盐、少糖）一戒（酒），七成为饱。别的每天要吃葵花籽（或板栗）三俩、大枣六个、核桃四个、苹果两个。
因为大便排不出，憋在肠道里，不竭产生有毒的气体，就老是不断地想放屁。特别是在开会时，那臭气在体内憋着就很让民气烦。放出去吧，气味太臭，能熏死人；不放吧，憋得肚子发涨，象个气球一样，膨涨到必然程度就憋不住了，还得要跑出去从速放了。
神医(安康大聪明)（中篇小说）张宝同
这天早晨，我实在是饿得短长，就打电话给秦师，说我饿得心慌，睡不着觉，想吃块锅盔夹油凶暴子。他一听，就说，你就吃上一小块锅盔，但不能吃辣子。可我还是夹了一些辣子。吃起真香，并且越吃越想吃，就又掰了一大块锅盔夹着辣子吃了起来。我感觉我吃东西向来没有如许香。
平时，我是不太爱吃葵花籽，主如果没偶然候嗑。但是，这几天秦师不让我坐在电脑前写东西，闲着没事，我就只能坐在沙发上看着电视，磕着瓜子，不一会，半斤葵花籽就嗑完了。
我按例每天早晨打球时向秦师汇报当天的身材环境。他老是很当真地把我的汇报记录下来，并警告着我说，我已经有28天没有拉过肚子了。因为秦师给我是有嘉奖的，如果我如果持续10没拉肚子，就给我嘉奖200元，如果我30天没拉肚子，就会嘉奖我1000元。半年没拉过肚子，嘉奖则是5000元。但这些钱只能在我给他付出了五万元的医治费以后，才气兑现。
早上跑步时，我对秦师说我已经好几天没拉过肚子了。他说这只是万里长征走出的第一步，离反动胜利另有很长的路要走。说着，便给了我一页打印好的《饮食疗法重视事项》，并要我严格遵守。
吃了这多上火的食品，我的肚子就好多了，但是，我的嘴里却起了满嘴的泡，口腔发炎，舌头发硬，鼻孔边也长出了红疙瘩，一摸就很疼。并且，大便枯燥，排便困难，蹲在厕所里，腿都发软了，还是解不出。畴昔，我都是一天要窜几次稀，传闻谁大便枯燥得解不出，我都恋慕得要死。可现在我才晓得大便枯燥得解不出也是非常地痛苦。
老婆怕我拉脱水，就要我去病院。我想秦师医术高超，就给他打电话，看他有没有甚么好体例。他一听我拉肚子了，就问我中午或早晨吃了甚么东西，并且问的很详细。我肚子正难受，嫌他问得啰嗦，就只好照直说早晨在旅店里用饭，喝多了酒。
所谓的三少一戒和七成为饱比较好了解，这是大师遍及认同的安康饮食知识，不但适应于结肠炎患者，并且适应其他统统的人。对于食用葵花籽、大枣、核桃和苹果，我也能了解，因为我体内虚寒，腹部发凉，多吃些热性的食品，来增加热量和火气，窜改体内阴寒的环境。但对多菜少肉，特别是多干少稀我就很有疑问。因为我爱吃肉食，吃再多的肉食也不消担忧会长胖。并且，我老婆是河南人，晚餐几近顿顿熬稀饭，因为她说喝粥不但养人，并且长命。我家就有一本名为《粥》的很厚的书。