第50章 宋麟练武[第2页/共2页]

看的张霓桐有点心疼，就回身回屋了。

之以是宋昱没有传给百鸟朝凤枪，是因为凭宋麟现在的年纪还太小，拿不动枪。

“这但是绝世之宝，人间罕见啊！”

以后，宋昱开端传授宋麟分筋错骨手。

“宋世子，你该给钱了！”

接上势。吸气;同时，左脚向左高出一步.，略宽于肩，两脚平行，两腿屈膝半蹲，两掌向体侧、向上、向里经胸前成两掌心向下，掌指相对.向下按于腹。

“爹，我错了，我今后不会再赌了！”

2.双手练习：停止马步桩练习，双手各抓一个球，伸臂平肩，目视双手。

“世上竟有如此纯粹的琉璃，真是大开眼界啊！”

“这我没钱啊！”

采取逆式呼吸(即:吸气时腹部收缩，呼气时，腹部隆起。以下简称为“逆式呼吸”)，鼻吸鼻喷(即:嘴合闭，舌抵上腭，将气尽量从鼻中短促有力地排挤，并收回“哼”的气流声。以下简称“鼻喷”或“喷气”)

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴，再由百会向前下过腋中沿任脉沉入丹田。

呼吸天然;两脚并拢，身材天然站立，两部下垂于两大腿外侧，掌心均向里，掌指朝下，下颏内收，百会上顶，舌抵上腭。

宋昱摸了摸本身儿子的头说：“知错就改，还是好孩子，明天开端你要和我一起练功了！”

这些都是宋昱连络本身学的和网上搜的，糅合在一起了。

3.坐功：坐在地上，双手十指着座，微欠身躯，指自着力。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧(即:手三阳经)上行至百会穴，再由百会穴向前下过膻中沿任脉下沉入丹田。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴.再由百会向前下过膻中沿任脉沉入丹田。

“看看这个，值不值二十万两啊！”

采取顺式呼吸(即:吸气腹部隆起，呼气时腹部收缩。以下简称为“顺式呼吸”)，鼻吸(即:嘴轻闭合，舌抵上腭用鼻细匀吸气.以下简称“鼻吸”)鼻呼(即:嘴轻合闭，舌抵上腭，用鼻细匀地将气呼出。以下简称“鼻呼”)。

行动不断。闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，屈肘间内于胸前，成两拳轮相对，拳面朝上;

采取逆式呼吸，鼻吸鼻呼。