王乔在接下来一周的时候里可谓是变着体例给陆威练习，能想到的练习体例全都轮着用过，能用的东西更是没有一点保存。
“阿谁家伙能够拿到世锦赛百米金牌，靠的就是本身的发作力，仿佛传闻在田径提拔赛里他又跑进9秒9了，恐怕还要比你再短长一些，你这才哪到哪，再说间隔奥运会开端另有半年多时候，你另有的是时候打磨本身的才气！”
你看鲍威尔，其他的的身材才气很强，撇开他的身材本质不谈，多好的队员。起跑才气出众，后程才气也不错，可惜了!如果把他的好身板给我，说不定我早就是天下冠军了，暴殄天物啊！”
“在上个世纪末到这个世纪初的十几年里，身材矮壮，跑起来像小钢炮的队员几近包办了大部分的天下冠军。比如说美国的莫里斯.格林，他的身高1米76，发作力好，步频快，在2000年悉尼奥运会的时候轻松获得了100米的冠军，他是第一个把百米记录带进9秒8的人。
陆威在这段时候里练得也很辛苦，不过他向来没有喊过累，一旦内心有了复仇的火苗，每天唤醒本身的就不止是闹钟了。
现在本身的反应时能够稳定在0.15秒以内，应当另有晋升空间。
然后是跳箱练习，这个项目从王乔作为运动员的时候就被遍及用来作为加强发作力的一个练习科目，几个箱子组合起来，有很多种熬炼体例，也能同时练习调和性。
就算呈现颓废顿积的环境也是大师备战奥运会，练习质变大的启事。
王乔看到陆威这个模样以后苦笑了一下，陆威这小子记仇的程度之深恐怕很难有人能够对抗，并且跟着时候的流逝也涓滴不会衰减。
刘飞人就在秦恒的三令五申之下减少了练习量，本来孙指导和刘飞人还想对峙看看，成果一把手冯勇亲身出面才叫停了他们师徒的大活动量练习。
随后美国队员几近都是一个模型里刻出来的，在短跑里找个1米8以上的人都不轻易，这个蒙哥马利把琼斯从拿个缔造铅球天下记录的瘦子那边抢来以后，一下子牛逼了起来，也光辉了几年。
除了刘飞人，另有几个队员也因为身材太高于颓废被要求大幅度减少练习量，队员们只是适应了高原的环境，但不代表高原就不存在了。
说着王乔本身也镇静了起来，除了某件事，统统的男人都很崇尚速率，很神驰高速奔驰，纵情驰骋的感受。
发作力没有体系练习过，虽说陆威之前的发作力不错，不过专项练习之掉队步了很多。
实在就是通过阻力跑，高抬腿，深蹲这些简短有力的项目练习陆威的肌肉耐力，如许有助于陆威在途中跑的时候尽量保持最快速率。
趁着明天时候充盈，王乔就和陆威好好聊聊。