三人就如许冷静的练习，偶尔间相互鼓励对方，对峙下去。
“等等老板，你现在来球员通道这里，我在.....必定你会很欢畅，这里有不错的东西，你应当来看下，快点，不然就错过很多。”
“放屁，杜兰特也那么高，他能打，我也能打，我比他结实，速率也不慢，我也能投篮，也能本身运球后投篮，我比他还能跳，你...你...你...就是妒忌我比你能投篮，我...我...不跟你说了，我练球去，无耻的家伙，刺激我很好玩吗？我**一下都不可吗，谩骂你今晚打铁1000次。”本被骆诚刺激的够呛，也不做伸展了，拿着球就往篮球架奔去，刚过罚球线一步，直接起跳，360度转体扣篮，以后狠狠的拉了一下篮筐才下来，嘴里碎碎念：“我也能打nba，必然能，你等着骆，我会证明我比你强。”
骆诚现在虽说状况也好不到那里去，但他没有停止活动，他只是把速率调到最低，渐渐的走，减缓腿部肌肉的生硬。
时候就如许在健身房中度过、流逝，直到骆诚和本走入球场，开端练习球技。
本去做胸推，大腿肌肉群熬炼，小腿肌肉熬炼，腹部肌肉熬炼，小臂肌肉熬炼。
“才一个小时，小意义。”本轻视的低声回了一句，开端加大活动速率。
骆诚与本前后走上一部跑步机，先调到低速适应，然后渐渐的开端加快。骆诚渐渐的把速率调到最大，坡度也增加到12，双腿缓慢的在跑步机上面轮番交叠。
当他们把这些做完以后，歇息一会儿后，杰森教骆诚去练习胸推熬炼，让本本身去熬炼三角肌。杰森先帮骆诚挑了一个恰当的重量，奉告他熬炼的体例，然后帮他扶着杠铃的支杆，帮他渐渐的把握均衡，简朴的做了2组后，开端帮他减轻，用了50kg的重量，每组15个，20组，两小我瓜代着熬炼。
“哼....我自认比那些nba天赋球员的身材本质差不了多少，我们两个有极快的速率，在同类身高中鲜有敌手，作为一个大个子，我有一流的控球技术，顶级的跑跳才气，另有相称不错的封盖与传球才气，我还能挪动中投篮，三分、中投，我哪个不可，这两样我都比你强。”本不平气，开端辩白了，真感觉本身是那块料。
非常钟后......骆诚在背部肌肉练习东西那边斗争，现在他已经把重量调到了50kg，正在那边咬着牙斗争，一次次把横杠拉到本身胸前，然后渐渐的上升，两端保持均衡。这些是杰森教他如何用的，杰森现在正和本熬炼着肱二头肌，两人别离拿着35kg与40kg的哑铃对着面熬炼，相互间用言语鼓励着。他们两人的目标是15组，每组20次。骆诚的目标是15组，每组30次。
“骆，湖人队的健身房真不错，可惜了另有一大堆东西不晓得如何用，要不然我还要持续玩下去，真但愿有比杰森更专业的人来指导，比如湖人队的练习师，哈哈哈....”本在球场上做着一些本身材味到的少量伸展练习行动，以此来包管前面的练习不遭到身材的影响。
健身房......“我来奉告你们跑步机如何用，你们两个过来。”杰森把他们招到一起，奉告他们跑步机如何用。
这几天确切很高兴，骆诚也开端渐渐的放松，话语开端多了。