“一起靠他本身，我们只是为他铺垫。”骆诚固然嘴上这么说，但内心也是很担忧，他晓得本的怠惰但是出了名的，还喜好吃零食与甜品。
“我们从最简朴的开端，先做俯卧撑，数量是12组，每组12个，间歇1分钟，能做到吗？”蒂姆说完，看着本，让他做决定。
“这就是你明天说的那小子？”乔指指身在不远处的本，他觉得这是科比明天打电话奉告本身要培训的人，但这位身高超显不对啊。
“那你如何不让他练习，让他坐着干甚么？”乔有些迷惑，遵循科比的习性，这时候早就让那小子练习了。
“您说做甚么，我就做甚么，绝无二话。”本假装严厉的答复，不过从眼中留暴露的笑意出售了他。
“嗯，必定是你小子说话不好听，才导致成如许的局面。”乔打趣着科比，他是科比的导师，科比对他很尊敬，乔是为数未几敢教诲科比的。
“持续，这都是小儿科。”本大声笑道“接下来是引体向上，也很简朴，两臂悬垂在单杠上，两手宽握距，帮手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿曲折抬起。吸气，集合背阔肌的收缩力上升这些是技术要点，你好好把握，有人帮你改正，一样的组数，开端吧”
......“用15斤的哑铃，做哑铃前荡行动，俯立马步姿势，双脚略比肩宽。双手堆叠相握持铃，两臂放松垂于双脚之间的前部位置，筹办姿式时重视收紧臀部，腰部不要拱起以防拉伤。用很快的速率完成统统次数，组数一样，不累就开端练习，别偷懒。”
“没事，都畴昔了，我现在只想好好事情，我朋友但是很有天赋的，你可要好好教诲他，他最大的缺点就是怠惰，你可要催促他。”骆诚直接跳过这个话题，开端先容本。
“行了，少拍马屁，我们筹办练习，先奉告你做甚么。”蒂姆固然很喜好听人拍马屁，但还是晓得现在要做甚么。
“呵呵...”乔无所谓的笑了几声，不在多说甚么，帮着科比练习。
“我晓得，他一向崇拜科比与杜兰特这类球员，他感觉本身也能达到杜兰特的高度，以是他一向都重视外线的打击技术，但是他的封盖才气与篮板球才气一样优良，能够顶防外线球员，也能够跟防外线球员。”骆诚对本是非常体味的，他统统的技术特性与打击体例都了然于心。
“当然不会，既然这里分歧适我，我会证明给他们看的，我决定去夏季联赛尝尝，看可否被别的球队选中，因为我需求大量的钱，我不能再耗损时候。”骆诚说着这些话，拳头不自发的紧握，他还是放不下科比对他的热诚，以及俱乐部对他的不公。
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“别提了，中间呈现些题目，你不要问了，你只要偶尔指导他就行了，别说是我要求的。现在他是那位的陪练，两人身材天赋都很出众，你好好教诲。”科比不想解释那么多，只是大抵奉告乔今后要留意帮忙骆诚就ok了。
“我会的，本日你对我的帮忙，我今后会更加偿还的。”骆诚把包裹用上衣外套包好，以免被科比发明，被他撕毁。他现在才晓得科比在这支球队的影响力，老板都要听他的，如果本身执意与他作对，本身迟早会被扫地出门，今后能够都没有机遇打球了，这里是洛杉矶。