骆诚遵循科比说的，放松身材，起跳时身材尽量伸展，不让肌肉紧绷，在身材调到制高点，篮球举到制高点后脱手。
骆诚难堪的摸摸头，然后看看本身的手，刚才感受很好啊，为甚么是这个成果。
蒂姆开端播放视频让骆诚旁观，本身在中直接着说：“急停必须脚要弯才气停的住；很多人在快跑后脚曲折不敷，以是，当要急停时就常常产生停不住或走步征象。这项技术行动对腰腹一下力量的要求非常严格，急停急起端赖下肢力量。停是先操纵脚后跟顶住空中，然后再之前脚掌贴住空中急停，最后是双脚都曲折，小腿、膝盖、大腿依序用力愣住，这部分行动你参考下科比练习时的视频。脚后跟先顶住、脚曲折、身材重心降落而停止急停跳投是，跳的快、敏捷脱手。”
蒂姆对科比摆摆手，说道：“你持续，我带他来观赏下，等会他要练习急停跳投，刚好你正在练习，让他近间隔感受下。”
科比冷冷的瞪着本：“明天急停跳投给我射中500个，全数是罚球线到篮下间隔为基准，周圈练习。每个点射中100球，统共5个点，如果让我晓得你偷懒，今晚给我加练。你们好好监督他，如果他偷懒，直接叫我。”
这时科比的声音从远处传来：“放松身材，不是让你把力量也放松。”
骆诚惊奇的问蒂姆：“科比的练习量这么大，他能受得了吗？”
蒂姆听到骆诚的话，说道：“当然，看来你对这项技术不敷体味，明天好好补补知识。本身运球急停跳投若加上各种运球行动，困难度更高，也更难练习。我们先从最简朴的开端，运球一步急停跳投。”
“喝点水，弥补弥补体力。归正现在歇息，我大抵为你讲授一下跳投技术的要点。”蒂姆说完，把平板电脑拿过来，翻出科比平时练习急停跳投的视频让骆诚看。