“急停跳投是，要跳的快，敏捷脱手，而不是跳的高，等戍守球员过来滋扰时才脱手投篮。跳投的首要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将程度动力窜改成垂直动力，以是，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，以是，急停跳投根基上手的行动是很轻巧的，每一个行动的支点都是稳定的。脚肌耐力不敷、原地投篮行动不公道，是两个影响急停跳投射中率的最大身分；肌耐力不敷，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮行动不公道，移位投篮就更难捉到方法了。”蒂姆指指科比的下肢，让骆诚细心察看，看科比是如何应用脚部的。
骆诚细心察看科比下肢的站位，跟着学起来，然后起跳。身材有些不适应，跳不起来，有些把握不住均衡。
科比指着他的教说：“左脚与右脚发力有必然间隔，起跳投篮不必然要笔挺，偶然候你可觉得了摆脱戍守人，加上后仰行动，右脚往前踢，让戍守人有些顾虑，他如果碰到你的脚，这就会构成犯规，属于投篮侵体犯规。要公道应用这些赛场的法则。”
科比再次拉住他：“空中不要让投篮姿式变形，你的左臂已经滋扰到你的投篮。不要让左手掌全部贴到球面，和投篮手一样，用指头，掌心空出来。”
蒂姆也插嘴一句：“投篮的时候，好好想想我们之前的定点投篮练习，把握好精确的投篮姿式，渐渐来，不要心急。球不进没干系，你要信赖下一个能进。”
骆诚活动一下身材，持续练习，还是不进。
“急停跳投只不过插手了运球、脚步、重力，但是投篮姿式是和定点投篮姿式一样的，你要好好回想之前是如何投篮的，不要窜改姿式，能够调剂，但不是让你窜改姿式。”科比说完把球扔给他，持续练习。
现在经理办公室内，蒂姆与一名中年女性站在察看床前，看着上面正在练习的几位。
骆诚学着科比的行动，双腿分开站好，运球起右脚，左脚大步迈上，超出右脚以后节制住重心，右脚根紧同时，左脚率先发力，起跳投篮。因为骆诚之前常常打街球，运球急停投篮他是常常做的，只是此次投篮行动分歧，球固然没进，但脚步非常纯熟。
这时科比对骆诚找找手：“过来，我教你一招。”
等骆诚看明白了，接着持续说：“右脚根进，但不要让两只脚平行站立，斜八字迈开，右脚靠后一点。以后发力起跳，蹬地要猛，身材要敏捷弹起，直接脱手投篮。”
科比看到骆诚在仔谛听，下肢也是渐渐摹拟起跳行动，点点头持续说：“筹办投篮时，身材要尽量抬高，重心下移到左脚，身材压的越低，重心越好把握，身材也更容发力，对起跳有很大的帮忙。在空中改恰好投篮姿式，不要在空中上，那样轻易被敌手看破。双脚离地那一刹时，你就开端调剂行动，摆正身材，要让身面子框。还记得之前我说的吗，脑袋要面框，左手扶好球，左臂不要滋扰视野。脑袋是对准器，左臂是精度仪，球投出去那一刹时，要有随球行动，保存脱手后的手势。如果你在投篮时，身材均衡把握不好，记着不要让身材前倾，尽量后仰，身材今后飘，拉开与戍守人的间隔。这类环境下，不管身材多么难节制，必然要把脑袋面向篮筐，投篮姿式必然不要变，宁肯加高脱手点，也不能摆布窜改。“骆诚听完后，当真点点头，表示都记下来了。