两人每次都被科比骂的体无完肤，骂完以后还要加练。
而骆诚一个月内狂补身材，体重已经增加了8斤，这让他看上去不显得过分薄弱，但不可否定他身材所包含的的力量。
骆诚与本正在熬炼着反应才气，他们刚才已经在拳击球面前练习了一个小时。
以后他们还要练习下肢的矫捷度、横向挪动才气。
中间隔跳投：无人戍守80%，戍守下72%。
只要灯亮顿时冲畴昔，用手拍案那些亮灯的按键。两人要时候进步重视力，集合统统的精力，来面对这项练习。
主锻练仍然是戍守大师：迈克.布朗。
科比在比赛中也是一点点教诲他们改良本身不敷的处所，加强本身的刚强。渐渐的帮忙他们改掉街球比赛中那些弊端，比如：两次运球、翻腕之类的违规行动。
本敏捷往左回身，直接杀入外线，骆诚高高把球吊起，往篮筐扔去，本空中接到球，直接把球按入篮筐。
这个月湖人队产生了很多事情，阵容产生很大的窜改。
团体上本在这个月内进步比骆诚要强一些，体重也降落了很多，身材更加强健。
因为科比神经普通的行动，骆诚与本的练习量也是增加很多，一个月内两人晕倒7、8次。
两人在这一个月内也不是没有任何冲破，骆诚现在已经能非常谙练的把握各种投篮行动、姿式，射中率也比之前高出很多。投篮行动获得很大改良，现在他的每一个行动都是尽量仿照科比与乔丹，他发明两人的技术行动非常合适本身的身材，为此他没少研讨两人的技术行动。
这是他们目前练习次数比较多的项目，蒂姆顿时就要安排两人开端共同练习。
湖人又一次激发联盟震惊，湖人队通过量方买卖，送出以“小沙鱼”德安德鲁.拜纳姆为核心附加其他球员、选秀权的买卖计划，获得“魔兽”德怀特.霍华德；太阳队与湖人队以先签后换体例，让“风之子”史蒂夫.纳什远赴湖人队。
现在两人别离站在两台机器面前，机器有些近似电子钢琴，不过上面的按键更多、更大，时不时的就会闪亮一些按键，两人站在离机器1.5米范围以外。
一个月后。。。。。。
本现现在的投篮才气愈发刁悍，无人戍守的时候，中远间隔的射中率达到90%，戍守时射中率80%；无人顶防的三分球射中率为85%，顶防时77%。