铁头找来两根铁链，然后把东方胜的双脚锁在间隔强70公分不到的处所，又要他的直拳和勾拳打到墙壁为准。这个练习比起步法练习更加的困难，一段时候下来，东方胜都有了骂娘的打动。
以是说，步法是打击和防备的最根基行动。并且不但仅是拳击，统统的搏击搏斗活动中，步法的首要性都是不成忽视的。拳谚云：拳到步不到，打人不为妙；拳到步也到，打人如拔草。
不过既然铁头如许练习东方胜，天然是有着他的事理。跟着时候的推移，东方胜也找到了一些诀窍，他每次利用的力量都方才气够让本身的身材反弹返来，并且更加重视腰腹的力量，使得力量阐扬的更大。
第二天，也就是11月22日，东方胜来到练习室以后，铁头却没有持续之前的打击练习，而是筹办教诲一些拳击活动的技术。
铁头也对东方胜如此快速的把握这些技术而惊奇，但他不晓得东方胜的奥妙，还觉得这是天赋。
直到比赛开端前的第二天，东方胜才终究靠着纯粹拳击的体例克服了梁大伟，且再次KO了梁大伟。直到现在，铁头才宣布东方胜的这个阶段练习结束，明天规复练习普通练习一天，后天插手8进4的比赛。
东方胜固然口中说不想练习，但他还是尝到了如许体系练习的好处。固然本身有着身材的体系，能够快速的、直接的增加身材属性，但这一个月的刻苦练习却让东方胜有种真正激活这些属性的感受。
遵循双休日每天四场比赛算下来，到19号的时候，恰是东方胜8进4的比赛。以是，东方胜有着充沛的时候来练习拳击的技术。
拳击的步法说简朴也简朴，说难也难。它此中包含了滑步、撤步、闪步、环抱步几种，此中滑步又按照利用分歧有前后摆布滑步之分，而撤步就是急退步，闪步有摆布闪步，环抱步分为向左和向右环抱步。
拳击的步法固然只要几种，但要把它学好学精倒是很难。但步法又是拳击的首要构成部分，敌我两边竞技时，如何保持身材均衡，如何挪动本身的身材，使本身始终处于防备和利于打击的位置，这就是步法的感化。
说了那么多步法的好处，但如何练习步法呢？
大师在各种拳击比赛中，或许如许的组合拳是见的最多的，更能够说统统的拳击比赛都有着它的身影。比及东方胜开端学会了以后，铁头又教了他一种比较常见但却不轻易掌控的组合拳。
跟着不竭的要求速率，东方胜的行动也越加的纯熟，练习的结果是很较着的。
铁链沉重倒是其次，但每一步子都只能50厘米，且要在深及腰腹的水中不竭的行走击打位置不竭变更的靶子，这对于东方胜来讲还是很难的。以是这一个周的时候，东方胜练习完了以后都累的躺在水中不想复兴来。
拳手按照本身的风俗，普通是重拳击中对方的腹部，使起哈腰的时候，在上勾拳或者右中计拳击中对方的头部。因为如许的勾拳主如果击中人体的下颚，以是很轻易呈现KO。
铁头除了每天让东方胜踩轮胎一个半小时外，还增加了新项目――踢足球。这个踢足球天然不是普通的踢足球，它是让四个足球别离在四方形的四个角上，然后让东方胜站在中间，要前后摆布不竭的用脚碰足球，但要求是不能够让足球被踢出去，又要碰到，这内里的力度掌控是很首要的。