“我感觉他的天赋不止是戍守。”阿尔塞纳-温格如有所思，“我看过他的比赛，他在打击端的感化会是我们最需求的。”
博尔德眼神闪动，阵型是死的，球员是活的，不管利用甚么阵型，关头是球员的战术履行力，阿森纳夺冠和成绩不错的时候，就是球队具有强大中场的时候。
“头儿，沃尔在防空和身材对抗方面，是个题目啊。”博尔德看到谭西璧没有一次跳起来争顶，戍守的时候反面对方身材对对碰，俄然说道。
做深蹲，换来的是腿部力量，足球运动员统统都来自于腿部力量，只要腿部有力量了，冲撞、做行动、乃至发作力都能获得进步，另有，深蹲绝对能够进步床上的才气！
“这小子真的才18岁？”西奥-沃尔科特一脸吃惊的神采问边上一样惊奇的奥利弗-吉鲁。
就是因为他们给阿森纳的中场带来戍守的硬度，哪怕马蒂厄-弗拉米尼不如前两人，但也靠着覆盖后场的跑动支撑起脆弱的中场。
说实话，阿森纳的中场题目，不在于耐久受伤病困扰的桑蒂-卡索拉，也不是气力差能人意的弗朗西斯-柯奎林、穆罕默德-埃尔内尼等人，而是没有一个能撑起戍守真小我。
实在大负荷多枢纽多肌群的抗阻活动都能带来雄性激素程度进步，但是深蹲确切促进睾酮素的分泌，一方面能够促进满身肌肉的分解，另一方面能够加强博起的才气……
其别人也一副见鬼的神采，包含观战的锻练们。
“啪嗒！”
“他的戍守认识的确就是天生的。”史蒂夫-博尔德感慨道。
华国传同一向都夸大下盘要稳，那些看起来身高体阔的家伙，就觉得本身力量大？
这家伙的戍守技能，真有点妖孽啊。
温格和博尔德相视一笑，这几天，就练习下四后卫阵型吧，有谭西璧坐镇后场，说不定耐久困扰兵工厂“腰有力”老弊端会病愈了呢。
年老的蒙雷亚尔面对年青有冲劲的内尔森的冲破心不足而力不敷，若不是谭西璧及时协防化解，不管内尔森最后能不能进球，都不能免掉蒙雷亚尔犯下的错。
“干的标致！沃尔！”纳乔-蒙雷亚尔向谭西璧高举大拇指。
抛界外球、开大脚、空翻、鲤鱼打挺统统的这统统，包含啪啪啪力量，都是腰腹才气的揭示。
并且这类肌肉状况和健身长出来的完整两码事，除了腿部肌肉会有点大块，因为足球活动需求的矫捷跟耐力远超篮球橄榄球，以是他们底子不能练那些多余的肌肉，胸和胳膊美满是顺带的副产品，更不消说脂肪了，重点在腰腿力量。
博尔德也笑了，这个“风俗”的深意，他懂。
人和人对抗，举起东西，统统根本力量都得是深蹲才气，以是别看体严峻，大部分浅显人深蹲五十公斤就开端吃力，而职业球员一百公斤起步