孙永浩做完以后，一边擦着身上的汗水一边问胡伟：“来吧胡伟，你筹算卸下几个杠铃片？”
孙永浩仇恨的瞪了胡伟一眼，也不说话，直接在推举机上摆好姿式，冲胡伟说道：“你能够先看看我的行动方法，毕竟你没有见地过这玩意儿，别伤到本身。”
几个主播拿动手机正要分开，被孙永浩喊住了：“你们的直播持续啊，跑步小哥应战腿举机，又会引爆一个热点。”
孙永浩一次放了十个二十公斤的杠铃片，总重二百公斤，这已经是浅显人练习时候的普通强度了，孟甜甜刚筹办让他见好就收，成果这货又拿来两片二十公斤和一片十公斤的杠铃片，全都放上去以后，力量已经是二百五十公斤，他扭脸看着胡伟笑了笑：“这个数值是我平时熬炼的强度，你等会儿如果吃不消能够卸下来几片，我不会笑话你的。”
在场的人全都明白，这货是想让统统人都看着胡伟出丑，但是现在胡伟已经骑虎难下，大话已经说了出来，不承诺他显得太小家子气了，承诺他吧万一体力不济，方才营建出来的氛围可全都没了。
现在琳姐已经气得说不出话来了，这臭小子跑步就跑步，把跑步机跑坏了恰好起洗沐浴分开，成果被一个二货略微一激还来劲了，真是年青不知天高地厚，腿举机都是力量很大的人才玩的，胡伟固然跑步短长，但是不代表双腿的力量强大。
胡伟直接用话把孙锻练给堵死了，不过这也正合他意，孙锻练四周打量了一下，指着不远处的腿举机说道：“那我们就尝尝双腿力量的发作力，恰好也让你的双腿放松一下，你感觉如何样？”
“总的来讲，这东西要踩在正中间的位置，宽度要跟肩宽持平，渐渐发力，等满身的肌肉变更起来以后再加大力度，推上去以后不要当即降落，要停息一下，让你身材的肌肉获得伸展，然后再渐渐放下来。最首要的是，你必然要量力而行，千万不要勉强了本身。固然腿举机比举重和深蹲都安然一些，但是用力过猛还是会对脊柱和你的腰形成伤害的……”
胡伟这会儿双腿确切还没啥感受，笑着拉开了孟甜甜，冲孙锻练说道：“来吧，你选一个腿部的项目，我们比比看，不消跑五十千米，现在我也想尝尝我的极限到底在那里。”
孙永浩一听就乐了，他真怕胡伟怂了，到时候还落个欺负人的了局。现在胡伟顺着他的意义走，那再好不过。贰内心美滋滋的想到，方才让你出尽风头，还让甜甜服侍着你，老子此次就让你好好丢丢脸。