负重跑步。
蒙奇听到这里，终究明白白瑟尔的气力是如何来的，也晓得了为甚么他说皮秋尔的不好的时候，她会反应那么大。
“嗯。”菲利普想了想，感觉很有事理，“说的有事理，那就看看这小子有甚么本领，一个月后估计就有分晓了。”
当天早晨，蒙奇找来查理，特别扣问白瑟尔和奥克斯的身份，白瑟尔能成为暴风要塞的女兵必然有甚么特别启事，而奥克斯则是表示尤其凸起。让蒙奇很想深切的体味他。
此中菲利普回身说道：“丽莎，你看这个新来的标兵队队长靠不靠谱啊，这都是甚么练习项目，我如何闻所未闻，见所未见啊。他是不是忽悠人呢？”
这是艰巨的任务，对于方才打仗真正军事化的练习还是不适应的，但是他们都咬牙对峙，统统的队员都累趴下了。不过他们也都完成了任务。
“这是仰卧起坐。”蒙奇仰卧，两腿并拢，两手上举，操纵腹肌收缩，两臂向前摆动，敏捷成坐姿，上体持续前屈，两手触脚面，低头；然后复原成坐姿。如此持续停止。