等这块地区的肌肉能够做到心念一动收缩自如，便能够遵循金刚诀第一层教的体例来收缩该处肌肉，渐渐地满身的深层肌肉就会被掌控，比及满身的深层肌肉都能被变更，第一层就大成了。
“我和掌门决定等你们第一层有所收成的时候，就派出你们去履行一些较伤害的任务，并且你们应当也发明了，当入门以后到大成，耗时将会非常之长。”
“固然陆坤你没有内力，但是共同第一层金刚诀，进犯和防备也不会差，一年后，你再出去履行任务，并且在这一年里，我们会再遴选一些合适的弟子参悟金刚诀，你要卖力指导他们入门。”于长老在讲授完后，立马开端给他们安排任务。
“到最后，我冲破到了第二层，第一感受就是灵觉晋升了很多，之前和大长老会商过，都感觉是认识在不断的感知满身的过程中，精力强度随之渐渐加强，最后导致了灵觉增加。”
于长老如许安排，内心也万般无法，“不晓得甚么人泄漏了太上长老寿元无多这件事，再加上张师兄的死，导致其他城的几个权势蠢蠢欲动，有些事情必必要我们长老亲身出马！”
“我在问你们一次，五年内到第三层，大长老会亲身指导，一向到第五层都不会有隐患，现在有谁不想持续修炼的？”
欧阳衣云看了两人一眼，“我也没题目，不过我们之间需求确认下以谁为主，你们看如许如何，下个月谁金刚决的进度最快就以谁为主如何样。”
这四人也都是资质不低，立马举一反三，开端针对本身最善于的部位搭建起来。
接下来于长老就从最开端他是如何入门，然后到第一层大成，直到达到第二层的全部过程和体味缓缓道来，在讲授过程中，时不时对每个弟子提出一些题目，看他们的了解是否有误。
“没想到你们竟然能这么快入门，公然都是合适练金刚决的人！”
“张天彪，欧阳衣云，我们几个相互间能够有点小摩擦，我但愿我们先把这小事放下，听长老的口气跟我们接下来的一些任务都非常伤害，我们同心合力才更轻易活下来。”郭伯涛对着别的两人说到。
“没题目！”
因为人的精力和深层肌肉的耐力有限，只要到前面几层，才需求大量时候修炼。以是教诲别人，不会太华侈时候。
“弟子也是机遇偶合之下想出来的。”因而陆坤便把那天寒冰窖的环境说了一下。
“这也不是修炼内力，一些丹药不起感化，如果不消特别的体例，达到第二层是很耗时候的。”
“好，你们遵循我的叮咛去做吧，陆坤，你跟我来。”于长老带着陆坤分开了石屋。留着其别人面面相觑。
“你们几个看起来都有所窜改，张天彪，你应当入门了吧。”
这一睡就睡到第二每天亮。
“陆坤，是甚么体例，说来听听。”
“至于陆坤，我一会带你去遴选几门合适的招式，曹云奇你鄙人面两个月把铁甲功传给陆坤供他参考。”