“唉，苦啊！”陈锋哀嚎着爬起来，照着体系教的按摩伎俩按摩了一遍。
但实际上，卢免阳内心并不那么悲观，客岁的冠军九中仍然强大，亚军三中也是一样，季军六中本年传闻又多了一个优良的球员。另有七中，周震，莫小川，吴凯构成的三叉戟，本年必然会大放异彩。
究竟上，环境并不悲观，这一点徐梦也明白，以是并没有说本年球队必然拿冠军，只是说能获得更好的成绩。
“我是为了你好，你要晓得，你的目标是......”
“情势对我们一中很倒霉啊。”
细心算来，本年的敌手都很强大，而一中却只能依托顾严和赵志斌，如何才气击败那些强队？
对球员们卢免阳给的要求很高，要拿冠军，因为除了冠军，其他的都没成心义。
球员们纷繁散开，各自练习。
卢免阳是锻练，但也是徐梦的姨父，以是两小我的时候徐梦都是叫姨父，“您也别太担忧，我信赖本年我们必然能获得更好的成绩。”
“你......”徐梦霍然回身，眼角竟带着泪水，骂了句“你混蛋”，然后回身跑掉了。
多练五百个三分，对身材的负荷很大，幸亏这个礼拜以来陈锋严格遵循体系给出的饮食配比用饭，练习打算练习，身材较着好了很多，体能也加强了一些，勉强还能够对峙住。
“唰！”
“一天不成能有48个消逝，但在有限的24个小时里，你能够最大的限度的去操纵每一分钟。”体系的声声响起，“明天多练五百个三分球。”
社区球场上，陈锋在体系的督导下几次练习，三分投篮，篮球根基功，身材本质熬炼等等.....．
“那......好吧。”陈锋苦笑，捡起篮球，持续练习投篮。
“持续......”
磨合阵容，演练战术，晋升技术等等......要做的事情很多，而时候却很少。
见陈锋承诺这么痛快，徐梦愣了一下，奇特道：“你没有朋友约吗？嗯，要好的女同窗。”
“滚。”徐梦眼睛一瞪，吼道：“我约谁也不会约你，你也不看看你这德行。”
一天的练习结束，陈锋累成了狗，回到家里吃过宵夜，冲了凉倒头就睡，可刚躺下去体系就又叫了起来：“还不能睡，我教你的按摩伎俩记着了吧？快点起来按摩，如许你的肌肉才气获得舒和缓规复，明天赋好持续练习。”
陈锋倒是不感觉甚么，顾严，瞿勇，赵志斌几个较着有些愁闷，但想到顿时就要到来的市联赛，一个个还是没敢说甚么。