热身的目标主如果为了活动下身材骨骼肌肉，免得在停止狠恶比赛的时候受伤，再一个就是让身材垂垂热起来，能够让竞技状况出来。
叶钦点了点头，悄悄地吸了口气，从检录区的长椅上站起家，缓缓走到了室内的热身跑道上开端热身。
第一步还是是调剂起跑器，在秀水二中严凝有夸大过这个，但内里讲的并不敷详确，集训的时候聂方平又讲了一次。
400米、200米的起跑器位置调剂和100米是略有辨别的，因为400米和200米是弯道，为了便于起跑以后尽能够的有一段直线的加快跑进间隔，弯道起跑器的安装位置应靠近外侧分道线并正对里侧分道线的切点方向。起跑时，右手撑在起跑线后，左手撑在起跑线后约5-10厘米处。
比拟较竞技组，中门生组的比赛在全部青少年田径锦标赛里遭到的正视程度不算太高，毕竟比拟较起竞技组，特别是15-16岁，17-18岁这两个春秋组别的选手，中门生组比赛在抚玩性和成绩上都是远远不如的。插手中门生组比赛的算是各其中学体育凸起的选手，很多都是体育生，此中偶尔有些天赋不错的，但比起竞技组里颠末量年专业练习的体校生或者市队以上的职业运动员，还是有不小的差异。
而聂方平这类口头峻厉，练习严苛，但在糊口上又真逼真切地体贴，让叶钦对于聂方平害怕惊骇之余，又多了分发自心底尊敬。
……
像南秀市市中门生活动会时，那种跑道两边都围满了观赛的人群的环境天然是不成能再产生。
十多分钟后，等叶钦完成了赛前的热身活动，在明天没有比赛的余洪武帮部下带好分派给本身的号码牌，聂方明背动手腆着肚子又走到了他面前。
“各就各位……”
不过这个时候，他也没时候想那么多。
3月7日，上午。
“也不晓得严教员他们来了没有？”
观众席上的观众未几，全部赛场的氛围也不热烈，这让他方才一向有些提着的心轻松了很多。绝望则是他扫视了一眼，并没有看到严凝的身影，远在左海市比赛，他很但愿能够见到一个熟谙的面孔减少几分陌生的疏离感。
“记得。”叶钦轻吸了口气，“重视调剂起跑器位置，速率分派要公道，最掉队入直道阶段再开端冲刺。一旦上了场，甚么都不要想，专注比赛。”
“还记得我之前跟你说的要点吗？”聂方平神采淡淡地问道。
聂方平微微点头，没有说甚么鼓励的话，仿佛对于叶钦插手这组400米初赛毫不在乎。
“那行，筹办上场吧。”
此次省青少年田径锦标赛参赛的人数团体也就六七百人，分在三天比赛赛程还是比较宽松。比赛竞技组和中门生组都是按项目在一起停止。
叶钦低声呢喃了了一句，人站在跑道上，但心机已经飘到了场外的观众席上，这一刻他很想晓得严凝他们有没有来省会左海市。这类邻近比赛前的压力，让他情不自禁地就想见几个熟谙的面孔。
叶钦跟着南秀市代表队的世人就已经到了左海市体育中间，筹办等候明天上午的比赛。
中门生组男女比赛共20个项目，100米，200米，400米，800米，400米栏，跳高，跳远，三级跳远，铅球，以及男人110米栏和女子100米栏。