“哇，又是这么初级的食材！”豪吉斯特赞叹道。
在享用完以“营养餐”为名的美食以后，二人开端了瑜伽练习。
三人聊着八卦向比尔汉堡店走去……
约瑟夫话音未落，只听得一阵狂野的跑车发动机轰鸣声吼怒而来，伴跟着一声锋利的刹车音，一辆极新的道奇应战者Mopar停在了球场外的路边。从车高低来个戴着墨镜的女人，一头乌黑的秀发盘在头顶，宽松的玄色机车夹克罩在身上显得调皮敬爱，下身的紧身牛仔裤却包裹出一副好身材，脚上穿戴比来出售的AirJordan13GIGI，看上去潮范儿实足。
“跟着我练习戍守法度，先学习方法，然后你们俩轮番戍守我，从三分线开端戍守，我先不会用变向过人，就走直线冲破，等你们谙练把握了以后我再增加冲破手腕。”
“慢着慢着，你说的太多了，我消化消化，这瑜伽对体能本质要求很高？那你是如何能接受的？”豪吉斯特揉着太阳穴问。
“呃……”豪吉斯特没想到引觉得傲的身材竟然被秋净璃鄙夷了，只好从包中拿出一件洁净的夺冠记念T恤套在身上，“我一向感觉本身身材挺好的呢！那我如何增肌啊？”
“不错甚么呀！肌肉都是瘦出来的，你该增肌啦，真不明白你这么瘦看你打比赛竟然在对抗上不如何亏损啊！”秋净璃撇着嘴把围裙甩在了豪吉斯特脸上。
“如何，我看起来很弱不由风吗？”秋净璃瞪了一眼豪吉斯特。
秋净璃再度闭上眼睛，不再理睬趴在地上如同死狗普通的豪吉斯特，持续不紧不慢地做着行动。
“应当是吧，那这个应当是队长的女朋友吧？”拉里做出了公道的推断。
“是啊是啊，这车但是限量款，应当没那么多同款吧，豪吉斯特不是把车送人了吗？莫非就是送给她的？”德文猜道。
美女走上前来，摘掉墨镜，冲约瑟夫打趣道：“你是豪吉斯特？扣个篮给姐姐看看啊？”
“传说？你不是队长的跟屁虫吗？如何你早上不跟队长一起练习吗？”德文猎奇地问。
“那好吧，我重新开端教你吧！我练习的这个瑜伽流派叫做阿斯汤嘎瑜伽，英文叫AstanghaYoga，是最陈腐的瑜伽练习体系。它分为根本级、中级、初级三种级别。每种级别的行动编排是牢固稳定的，有大量的体位姿式练习，最后以倒立和歇息术作为结束。阿斯汤嘎瑜伽均衡地熬炼了身材的力量、柔韧度和耐力，这类瑜伽也被称作“力量瑜伽”。这类瑜伽对练习者体能本质要求很高，是以要求练习者身材安康，并且极有耐烦。在停止瑜伽的时候以喉咙轻微发作声音的喉式呼吸为主。因为这类瑜伽强度很高，以是待会儿我们练习的时候你不要自觉寻求完成行动，而忽视身材的接受才气。一旦感受体力透支、呼吸短促或者身材呈现疼痛，申明活动量已经超越了你的身材能够接受的极限，就本身停下来！我们从根本级开端尝试，如果你的身材能够接受我们就逐步加强练习力度。”秋净璃讲了一大堆，说的豪吉斯特脑袋都要爆炸了。
“别别别，大哥我错了，我不该调戏大嫂！但是秋教员这身打扮我也没认出来啊！不知者不怪嘛！”约瑟夫赶紧告饶，“如许吧，为了表示我报歉的诚意，午餐我宴客，上我家店里汉堡随便吃，管够！”