“哦……我……我晓得了。”齐思楠上气不接下气地回声道，“阿谁……阿谁，教官，这轻装跑，是遵循你们西南猎鹰的标准来么？还是遵循我们特勤中队的标准来呀？”
“走吧！别惊奇，我跟你是一样环境的。”说着，龚教官就暴露了绑在他腿上的两个沙袋。
这货能够说是在这两天内持续突破了本身的两小我生记录啊，如何能够不累？但是累惨了。
是的，体能练习很首要，但那些只是关头时候起感化罢了，可心机学不一样，那但是耐久利用的，如果一个不谨慎，便可透露目标的。
“三，二，一！计时开端！”
“是！”齐思楠回声道，背上已是惊出了一背盗汗，他又想起了在龚教官那把闪亮的匕首统治的惊骇了。
毕竟那是暗藏在那一群毒贩的中间，是敌后，需求更多的是脑筋和心机学上的内容。
不过，幸亏他挺住了，没让那沙袋掉落在地上。
这三个“一百”做下来，可并不轻松，像齐思楠这模样重伤刚病愈的，天然有些吃不消。
如果描述齐思楠此时的状况，用一个词最好不过了――气喘如牛。
“沙袋，里边装的是重金属，一个沙袋十斤重。一会儿跑十千米的时候，你就把这俩绑在腿上，跑完以后，练枪时用。”龚青云简朴了然地说道。
“比明天年是有进步吧！明天徒手跑十千米，成绩是四非常三十秒；明天的成绩是四非常五十一秒，如果没有那十来斤负重，你应当已经是四非常十一二秒摆布。明天再跑一天，就必须是要跑进四非常钟；因为从后天开端，你将要停止的轻装负重跑。”龚教官一脸严厉地说道。
齐思楠接过一看，沉甸甸的，果然是一对沙袋，每个起码都在十斤以上。
“是！”齐思楠站着说道。
因而，龚青云开口说道：“一会儿，举枪挂沙袋的时候，改成二非常钟吧！”
“这是……”齐思楠问道。
“阿谁，俯卧撑就先做七十个吧！”龚教官弥补了一句，他晓得齐思楠的伤主如果在胸口那儿，如果还没完整规复，就这么高强度的活动，但是能够会激发旧伤。
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“行了，别玩那些虚的了。接着。”说着龚教官就递过来了一个沙袋状的东西。
“就按束缚军浅显连队的标准来吧！明天合格的成绩还是四非常钟，你必必要跑进四十一分以内，如果连合格成绩一分以内都跑不进，那明天一样，没有早餐吃！”龚教官那一板端庄的神采说了然他并没有开打趣。
龚青云看了看腕表上的时候，也差未几七点钟了，再看看齐思楠现在的状况，如果再增加强度，恐怕这货上课都没精力了吧？
“哦……”齐思楠是从命号令了，没法，可不能方命，并且龚教官对他已经是不错了，比如说，持续两天，他的成绩都没达到合格程度，龚教官都没罚他，启事就是谅解他是个伤兵啊。
“明白！”说着齐思楠就将那俩沙袋别离绑在了摆布小腿上。
比及跑完这二十五圈，齐思楠已经是浑身大汗。
齐思楠解下了小腿上绑着的两个沙袋，提起这把压满了枪弹的95式突击步枪，然后以一个非常标准的站姿射击姿式对准着火线。
“行了，再歇息半分钟，就开端吧！要抓紧时候！”龚教官沉声说道。