张瑞不晓得，但是赵清羽却能看出来张铁刀为张瑞的将来的武道修行，不晓得打下了多少根本。才有张瑞本日稍稍一练，就一只脚踏入了武道的大门。
“《元阳心经》当中，道，凡行气，以鼻纳气，以口吐气。须长吸，短呼。为何如此，因为要吸多，吐少，需求存气，吸气的时候，以眼观鼻，鼻观心，心观丹田。舌顶上颚，气下十二重楼，存气丹田。”
张瑞精力一紧说道：“是。”
赵清羽说道：“这些都是常事，你有空，能够去本命藏书阁看看，我就未几讲了。本日正式教你《元阳心经》。道门武功都逃不过十二个字，炼精化气，炼气还神，炼神还虚。但是这十二个字不过是纲领罢了，详细如何说，却大家有大家的说法，本门以为，这十二字当然不错，但却不是入门功法，只能的入门工夫是甚么，是先采气炼精。”
张瑞欢畅了一会儿，俄然一呆，说道：“徒弟，我仿佛有没有气感了。”
“何为精？精者，形之本也。一小我身材底子，就是元精地点，一小我能活多久，大略看着小我元精，为甚么很多白叟都是无疾而终，就是因为他元精耗尽。故而归天。武功之道，身材是底子，这个底子，很首要。故而武道修行的第一步，就是采气炼精。”
赵清羽说道：“我晓得了。”
赵清羽一边说，一边指导张瑞盘膝坐下，五心朝天，一呼一吸，长呼长吸。好一阵子，张瑞懊丧的说道：“徒弟，我没有感受。”
赵清羽说道：“你在我面前能够说说，但出了门决计不能说魔门半句好话，不然徒弟也救不了你。晓得吗？”这一句话，已经是声色具厉。
赵清羽说道：“哈，这才普通。走先用饭，然后我教你如何存气。”
张瑞这才发明，本来已经是下午了。张瑞整整入定命个时候。
赵清羽说道：“天下武功，皆由炼气而来。上古之时，天下之间，猛兽横行，妖物纵横，无人能制，万民在水深炽热当中，有仁人志士，为人类保存，想尽体例，最后黄帝创建《黄帝内经》，成为天下第一本武功文籍。自黄帝以后，武道大昌，人族，也从戋戋一域之地，横行天下，占有中原，介入四方八荒，天下莫能抵抗，妖族也退往外洋，凭借龙族，如此才是我人族乱世。不过武道起于黄帝，但是颠末历代妙手，推演阐发，早已与上古之时分歧。天下武功各有奇异，但也不过神，仙，佛，妖，魔，五大类，别的或许另有一些异类心法，不过都是小道罢了，不值一提。”
张瑞心存迷惑，暗道：“如许说来，岂不是练甚么样的武功，就成甚么样的人。这能够吗？”
赵清羽说道：“自黄帝创建武功，到现在，也有万余年了，这万余年，无数前辈考虑修改，这武功早已有了必然之规，如果才气精确的修行，固然各家有各家的说法，但是也有一些共鸣，比如如何炼气，如何养身，如何延寿，如何制止走火入魔。等等，但魔道却统统不顾，魔门中人，寻求力量，已经道走火入魔的境地了。只求力量，其他甚么都不顾。”