“任务必须持续三天，每天完成统统练习；如果任务间断，那么就清零，重新开端。”小七的答复证明了陆恪的猜想，他不由开端扶额，又进一步诘问到，“那下一次的平常任务，是不是还会增加更多的练习项目？不但仅是根本项目，另有专业技术项目？”
卧推：三组，每组十五次；
负重深蹲，三组，每组十次；
为了节流糊口费，也为了适应美国式的大学糊口，陆恪挑选了合租公寓，三室一厅的屋子，除了他和洛根以外，另有别的一个男生，杰伊-福克斯（Jay-Fox）。
“我来！”洛根第一个就跳了畴昔，在那张破褴褛烂的沙发上找到了温馨的角落――这是他们在路边捡返来的沙发，非常陈旧，却非常舒畅。盘腿伸直在沙发上，实在是一种设法。
“是的。任务种类分为平常任务，比赛任务，另有特别任务。”小七那专业的声音再次失职尽责地解释到，“每一次任务都有相对应的嘉奖。”
匀速跑动传球：五组，每组二十次；
任务时限：持续三天（0/3）；
不晓得是不是心机感化，因为背负了完成任务的承担，老是在计算着奔驰的间隔，跑出去才不过一千五百米，陆恪就感觉呼吸开端有些混乱了，仿佛体力耗损的速率比平常的练习要快了很多。耐力但是陆恪所有身材本质里最凸起的一项，他天然不会等闲认输。
固然陆恪现在就迫不及待地想要投入练习当中，但他也晓得，欲速则不达。经历了如此冗长的一天，并且还是如此大起大落的一天，他最需求的就是好好歇息，养足精力，然后明天凌晨起来，开端正式投入练习。
“是的。”小七干脆地答复到。
陆恪眼睛不由一亮，刚才的迷惑现在获得体味答，根本点数是能够通过完成任务获得的，那么，更进一步，“小七？除了平常练习任务以外，是不是另有其他任务？”
四十码折返跑：三组，每组来回十次；
“小七？七仔？”陆恪皱起了眉头，呼喊乞助。
项目将会越来越多，难度将会越来越大，一样，还会越来越专业。这并不料外，成为一名顶级四分卫，需求支出的尽力和艰苦，远远超乎设想。精确来讲，在任何一个范畴达到顶尖，这都不是一件轻易的事。
“恭喜，平常练习任务完成，获得根本点数+1。”
因而，陆恪就挑选了放松。翻开房间门，对着沙发上的两小我喊道，“伴计们，加我一个。让我好好经验经验你们，大杀四方！”
在船埠中间，陆恪找到了一排单杠，他抓住了此中一根，手臂发力，开端做起了引体向上。十个引体向上为一组，这并不是一件难事，第一组做完，歇息半晌，然后是第二组，紧接着是第三组。三十个引体向上，很快就完成了。
“任务界面。”陆恪仅仅只是在脑海里想了想，体系页面就完成了切换，一样的湛蓝色半透明界面，有三个分栏，平常任务、比赛任务、特别任务。
耐力短跑是橄榄球的平常练习之一，但却不是最核心的项目。比拟起耐力来讲，长途的冲刺才气、短时候的发作力以及刹时的加快度，这才是更加首要的练习。以是平时他们练习，大部分都是以一千米或者两千米为主，最多停止两组就充足了。
高中毕业以后，陆恪仰仗着优良的成绩和超卓的小我案牍，收成了五所大学的登科告诉书，终究他挑选了加利福尼亚大学洛杉矶分校的消息传播专业，最首要的启事之一就是这里的橄榄球队具有悠长的汗青传统，他还能够持续本身的橄榄球胡想。