每一次行动支撑起来以后，重心就开端摇摆，他乃至还没有来得及往前延长，整小我就开端狠恶地闲逛起来，要不然就是左手没有来得及松开左腿，整小我就踉踉跄跄地飞了出去；要不然就是左手一松，全部重心今后一坐，直接跌坐下去；要不然就是往前飞扑出去，浑身的每一块肌肉都在抗议着。
起首是在大厅铺好了瑜伽垫，然后呼唤出了体系，点击了第一个视频，他倒不是现在就迫不及待地想要练习——明天的平常练习已经完成，明天重新开端计时，以是明天的练习是不作数的，他之以是明天就开端，一方面是因为明天球队没有正式练习，早早地返来歇息了；一方面则是但愿熟谙一下瑜伽行动，为了明天的正式练习做筹办。
“……”脑海里没有任何声音反响，只是一片沉寂，陆恪忍不住吐槽到，“哈啰，我肯定不是在玩单机游戏吧？NPC还会下线的？”
持续尝试了多次以后，陆恪终究站稳了一次，成果体系却还是显现，他的行动不标准。
这个行动叫做站立拉弓式，敌手臂、髋部、臀部、小腿、后背的肌肉都提出了严苛的要求，并且还无益于调剂身材的柔韧和调和，促进血液循环，进步心肺服从，更首要的是，这是一个对重视力有着超高要求的行动，对耐烦和定夺等才气都有帮忙。
正如他之前的打趣话，学期末测验还剩下最后两周时候，这不是打趣，而是实际。测验结束以后就是圣诞节假期了，此次测验对于每一名门生来讲都相称首要，即便是运动员们也不例外。
“不，只是最开端五个行动。”在小七的提示下，陆恪这才发明，只要前面五个视频是敞亮的，前面二十五个视频都是暗淡的，临时没法点开的意义。
浏览完以后，陆恪就开端尝试跟从着视频做行动。
三个月。
行动看起来并不庞大，乃至有些简朴，右脚独立，然后左手拉着左脚常常上扬，最后左脚和右脚闪现出一字马的状况，右手平伸，将身材延长出去，整小我完完整全只依托右腿支撑。然后，简练了然的行动却绝对是高难度。
这一次的期末测验，对于陆恪如许的大四门生来讲，这就是他们毕业之前的最后一次测验了。在这以后，他们就将投入毕业论文的筹办当中。以是，这是干系到他们毕业证书的测验，没有人能够掉以轻心，即便是那些已经在NCAA赛场证明本身的明星球员也是如此——
开端播放第一个视频，陆恪细心地察看着内里三维投影的行动。
陆恪眸子子都瞪圆了，“每天这统统行动都要做一遍？”仅仅只是看到第一个视频的行动，陆恪就感觉一阵荒诞，这看起来高难度的姿式，这到底是如何做到的？那剩下的二十九个就更加不成思议了。
此时小七的语气就规复了普通，失职尽责地开端解释起来，“瑜伽能够熬炼你的身材节制力，在极限环境下，发掘出更多的身材潜力；同时能够熬炼你的肌肉柔韧性，四分卫需求的不是冲撞、反对、反对的才气，更多需求的是闪避、冲破、虚晃的才气，以是，应当避开粗笨而强健的肌肉块，保持身材的轻巧，同时增加本身的抗击打才气。”
“不，不是，你练习的瑜伽是地球上的那种。”小七的声音还是冷冰冰得没有温度，但现在风俗了以后，陆恪也能够听出小七语音腔调的些许窜改，就仿佛现在：无法，无语。如果是一个真人的话，此时应当没好气地开端翻白眼了，“不，你不会变身成为超等赛亚人；最后，瑜伽与橄榄球没有直接联络，但与四分卫有直接联络。”