吃过饭，略作歇息，杨正看看四周，狭小的房间空荡荡的，没东西停滞，倒也便利练习，没有东西，白手一样能够很好的练习、俯卧撑、仰卧起坐、单双腿深蹲、平板撑、操纵墙壁单手倒立等等，都是很好的练习体例，能够达到对身材每一块肌肉的高效练习。
“不晓得。”杨正很干脆的说道。
摆布无事，杨正活动了一下身材练习起来，不一会儿工夫就满身都是汗了，干脆将衣服脱掉，光着身材持续练习，累了就歇息，歇息好了持续练习，逼迫本身别闲下来，免得胡思乱想。
穿上衣服后，军警表示杨正走在前面，缓缓朝前，很快来到一条通道，通道两侧满是铁笼，内里关押着很多犯人，犯人们镇静的敲打着铁笼，吼怒着，宣泄心中的痛恨，就像一头头被关押在铁笼子里的猛虎。
粗糙的大米饭，上面是水煮的土豆，没有油腥，味道极差，但杨正强忍着一口口嚼碎了吞咽下去，活着才有但愿。
“你？在这里你也配讲端方？”刀疤壮汉怒了，不屑地耻笑道。
“不晓得就好好听着，每天一包烟，无前提从命老子的号令。”刀疤壮汉不屑的嘲笑道：“细皮嫩肉的，看起来很不错，乖乖听话，有你好处。”
而哥萨克跳、变距俯卧撑、蹭墙穿针跳、全旋腾跃、跪姿打挺，俯卧打挺等等，都是操纵有限的狭小空间做发作力练习，包教官为了杨正兄妹俩更好的学习酷跑而传授了这些练习技能，行动都很简朴，但要想做好，做到位不轻易。
也不晓得过了多久，杨正发明本身不但不困，反而精力了很多，身上暖洋洋的，很放松，伤口愈合的酥痒感很较着，恨不能挠几下，但杨正冒死忍着，把这类感受当作了意志力的练习。
“是吗？甚么身份？”杨正假装猎奇的问道，更是暴露了惊骇的神采将三人利诱，公开里满身绷紧，做好了随时脱手的筹办。
樊笼里的人赔笑着连说不敢，但杨正清楚感遭到了此中一人分歧平常的意味，暗自防备起来，不动声色的打量了对方一眼，足有一米九的个头，结实的像头牛，脸上另有一道狰狞的刀疤，三角眼闪动着一抹凶恶的寒光。
杨正留意看了一眼，这些犯人和上一次看到的那些绝望、委靡的犯人不一样，充满了暴戾气味，身材看上去也很结实，惊奇起来，很快，军警让杨正停在一间樊笼门口，一名领头模样的人上前去，喝道：“都退后。”
“就是，你算甚么东西？新来的也敢讲端方，不知死活，晓得我们刀疤哥甚么身份吗？”中间一人耻笑道，其他两人也嘲笑连连，混没将杨正放在眼里。
杨正不晓得这些人想干甚么，问了也不会说，干脆保持沉默，不知不觉来到一个房间，被勒令脱光了身上统统衣服裤子后，被卤莽的推了出来，房间很小，上面喷出大量冷水来。
“出来――”一名军警不耐烦的吼道，一脚踹了过来。
没多久，房门翻开，有军警将一些红色的粉末洒在杨正身上，杨正觉得是石灰，大惊，从速闭眼，等了一会儿，房门再次关上，上面再次喷水，将红色粉末冲刷洁净后房门再次被人从内里翻开。
刀疤壮汉一个闪身挡在杨正前面，冷冷地说道：“小子，如何出去的？”
接下来的日子里，饿了有人定时送饭过来，困了就将衣服垫在地上坐着眯一会儿，歇息好了持续练习，不让本身闲下来瞎想，时候在练习着悄悄流逝，杨正按照送饭的次数估摸着过了七天，大铁门中间部位被翻开了一个孔。