【明显白白喝酸奶】1每天迟早喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪2喝不了冰冷的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌3喝酸奶的最适合时候应在饭后，饥饿时胃酸太高可杀死乳酸菌4酸奶具有轻泻的感化，对婴儿不宜5饮酸奶前后不要喝浓茶6饮酸奶前后不要服用抗生素。
糖尿病：糖尿病与微量元素贫乏有密切干系，此中以三价铬(cr3＋)的干系最为较着。cr3＋是人体的必须微量元素，当人体cr贫乏时，则降落构造对胰岛素的敏感性，使糖耐量降落；锰贫乏时，胰岛b细胞减少，糖耐量降落，糖的操纵率降落，导致糖尿病。
【不要一起吃的食品，牢记】1.虾维c=中毒;2.感冒药可乐=中毒;3.鸡蛋忌糖精同食;4.豆腐忌蜂蜜同食耳聋;5.海带忌猪血同食便秘;6.土豆忌香蕉同食生斑点;7.牛肉忌红糖同食胀死人;8.狗肉忌黄鳝同食则死;9.羊肉忌田螺同食积食腹胀;10.芹菜忌兔肉同食脱头发;11.番茄忌绿豆伤元气;12.鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。
【女人最应正视的6项身材查抄】1、□□查抄；2、子宫查抄；3、口腔查抄；4、皮肤查抄；5、血压查抄；6、雌激素查抄。每个女人都应当重视本身的安康，安康的女人才是最斑斓的。没有安康，斑斓也将黯然失容。从速转发给你关爱的人吧！
【孩子长个如许吃】爱心长辈们看过来：（1）请鼓励孩子多吃谷类，包管能量供应（2）黄豆和粮食异化，或将植物性食品和粮食混着吃，弥补蛋白质（3）每天一把核桃、瓜子、杏仁或芝麻，弥补磷脂及不饱和脂肪酸（4）每天早上1杯牛奶，早晨1杯酸奶，各250毫升，再吃些豆成品和绿叶蔬菜，补钙结果好。
【夏季蚊子叮咬天然疗法】1.醋；2.芦荟止痒、消肿、愈合；3.干抹番笕在伤口上可止痒；4.小苏打粉和水异化成泥，可止痒、消肿；5.洋葱；6.天然薄荷牙膏；7.蜂蜜可防传染；8.莱姆/柠檬；9.茶树、迷迭香、印楝、熏衣草精油(可用水稀释)；10.细盐加水成膏；11.大蒜。
【安康饮食】橙色和深绿色食品有滋长命：美国疾控中间研讨职员调查成果发明，血液中的a-胡萝卜素含量越高的人具有更长的寿命。橙色和深绿色的蔬菜生果含有a-胡萝卜素。橙色食品，如胡萝卜、南瓜、橙子、柑桔中，a-胡萝卜素的含量更高，深绿色蔬菜其次。
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圣女果中还含有丰富的维生素c和维生素p，能够断根自在基，具有很强的抗氧化才气，从而能庇护细胞的脱氧核糖核酸，制止基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，以是把它当作零食来吃，既能美容又能庇护眼睛。
【平常糊口小诀窍】1、新买的牛仔裤先放进盐水中浸泡一天，再用净水洗净，如许今后再洗的时候就不会产生退色的征象。2、吃生果前先把生果放在盐水中浸泡半小时摆布，如答应去除残存的农药，盐水同时还起到杀菌的感化。3、早晨洗脸后用橙子涂在脸上，立即让你的皮肤水水嫩嫩的！