挥动三百下金属棍后，李天龙再次感受有些怠倦，但幸亏还能对峙。
【放弃吧，主播，回地上爬动啊！】
“你也没问，放心好了，你这强度熬炼，估计这后遗症半天就能畴昔，就是第一次后遗症难受些，你多来几次，这后遗症的感受和时候都会收缩。”火鸟说着，把李天龙扔了他的床上。
【在那里跌倒，就要在那里爬动。】
李天龙躺在床上肚子咕嘟咕嘟叫着，不过火鸟可没有给李天龙喂饭的设法，李天龙也有些拉不下脸去让火鸟给他喂吃的，现在李天龙头疼的都要裂开一样也没表情用饭。
几年来这但是李天龙最多的一次熬炼，本来穿越前在地球，李天龙可不是甚么活动健将，而是相称的宅。
“看下我的表面有甚么分歧？”
李天龙听后，试着调用心脏位置的强殖机甲，一个如同面具一样庞大的嘴唇和獠牙覆盖在了李天龙的脸上，浑身一热，本来酸麻的手臂又有了生机。
火鸟开端坐在桌子旁，小口吃着黑面包早餐。
【爬动+1】
挥动四百五十下后，体内强殖机甲的热流已经减弱了很多，李天龙在火鸟和圣堂的指导下，开端尝试着节制热流的流逝和消逝，力求不破钞多余的能量。
“三个”
挥动四百下后，双手有些麻痹了，不过调用强殖机甲在体内的热流变得流利了些。
刚说完这句话，环绕着火鸟的水泡就“啪”的一下破裂。
修炼内服从时太久了，颠末超等计算机明天对你强殖机甲武装状况下的阐发，你已颠末端修炼的最好春秋，就算给你找来最顶级的内功，没有三五十年都不会晤效的。
{一个调用体内气和均衡外界气的吐纳体例，和你体味的内功有些像，但不是内功。它的感化只是让你能更好的节制本身的身材。
“这把匕首是特别金属构成的，有点吸血的服从，但感染血液多了会变钝一些，要常常拿出来磨一磨才好用。”火鸟轻声说着。
在火鸟惊奇的目光中，李天龙从床上起来，像没事人一样，坐到了金属桌旁火鸟劈面，拿起黑面包就毫不客气的开吃起来，很快的毁灭了两个黑面包后，李天龙拿起他的水袋，喝了一大袋的水。
“你如何不早说有后遗症。”李天龙一脸衰弱的模样。
李天龙用最后的力量，倒数着，三，二，一，终究挥动完五百下金属棍了。
【在地上持续爬动吧主播，我们就不起来】
“你现在不好好练习，九天后的光辉学院测验你如何过，就算不提光辉学院测验，没有充足的气力，今后出要塞履行任务时，与要塞外的变异兽打到一半它们可不管你有没有力量。”火鸟苦口薄心的说着。
挥动四百八十下后，浑身已经有力，但眼瞅着就剩下二十下了，李天龙咬着牙对峙着。
【在地上爬动，果断不起来】
李天龙看着如同救星一样的圣堂，又给他供应了一大段不晓得是甚么意义的口诀和吐纳呼吸体例。
“嘴比本来大了。”
【主播在那里跌倒，就要在那里爬起来啊。】
同时水泡在这一分钟内会跟着被庇护着一起挪动，但是有一个缺点，被水泡庇护的人，不能向外进犯，一旦被水泡庇护者用力过猛，水泡就会破裂，水泡的内里非常亏弱。
接着李天龙又和火鸟一起发觉了下本身的新技术。