这一段总纲是沈叔乐‘三年’以来每日每夜都必做的功课，遵循此中所载，沈叔乐开端在脑海中观想那阴阳轮转，正负窜改。他现在算是万丈高楼重新来，谙练非常！
调剂结束，沈叔乐长长地吐出一条白气，就仿佛是空调吹出的寒气一样。持续了二十秒，这团刚才运功郁结在五内里的寒气才被深深解除。
这一次仿佛隔世，仿佛明天还是个一腔热血的小差人，明天就已经变成了一个武道有成的小妙手一样。
一吸归入氧气，产生热量，这时候激起阳性窜改；一呼吐出废气，让身材放松，这个时候激起阳性窜改。这是在那边天下，向天海教给本身的两极纳气法。这算不得甚么太高超的行动，只是几次练习，就有助于身材潜移默化接管水火参玄道的性子窜改。开端的时候，如许做会让本身胸闷，乃至是有些呼吸困难。但是对峙一段时候，就会指导身材产生极好的窜改。
科幻期间，室内的温度都是恒定的，像是沈沁芳如许穿戴牛仔短裤，短T恤的也不会感觉冷或者热。
遵循向天海给沈叔乐安排的学习线路，他先修习水火参选道，以后大成以后再修炼李家更高层的南星北斗存亡录。在那以后，向天海再把他本身的幽冥录传授给沈叔乐，如此一来，以南星北斗存亡录为根底，沈叔乐便能够横亘正道魔道，让本身的功法体系博识浩大。
玄冥霜冻道，沈叔乐双拳上感染上冰寒，拳挥动之间有咔咔咔的响声，如同冰块深结时候的脆响。现在街区的温度大抵在二十三度摆布，非常合适的温度，让人不会太冷也不会太热。他的双拳如同两团深蓝，带出冰冷的氤氲寒气。沈叔乐的肉身筋肉骨头还未拉伸结束，到了细节时候不免有些遭到拘束，很多比较极限的行动还不能做到位。
俄然，她内心一动。
不对啊，今早晨没吃甚么大燥之物啊……沈沁芳皱了皱眉，额头有些沁出汗来了。
刚才的冰寒荡然无存，沈叔乐现在如同火人，滚滚热力从身上散出，细心察看身边的氛围遭到热浪激起变得有些扭曲视野。这套日月炽霜杀，分歧于浅显的利用之法。这是一套养身，锻气，招数，真意，四大并存的一套招式。修炼日月炽霜杀，能够做到让身材尽快适应双极并存的真气，又能够以修炼的水火参选道真意反过来促进本身的进境。
沈叔乐感到本身明天早晨吃的东西已经慢慢被耗损了很多，如果持续修炼下去，就会耗损本身的元气。乘势收起修炼，沈叔乐略带镇静地站起家来。
谨慎翼翼地翻开了门，沈叔乐走了出去。
但是俄然之间，沈沁芳又感觉有些酷寒，暴露的大腿，手臂上结出了一层鸡皮疙瘩。
向天海传授这套功法时候就已经说过，这套工夫是昔年武道中水火羽士齐云天的工夫，是水火阴阳窜改中顶尖的招数。现在沈叔乐以这套功法磨炼肉身，打捞根本，再合适不过了。共同李家王室的水火参玄，几近让沈叔乐有一种不时候刻都在窜改肉身的充分红绩感。
见鬼了，如何又俄然冷起来了？沈沁芳停下了手中的行动，站起家来，找了个小毯子给本身裹起来。
配套拳法，配套掌法，在各自修炼了两遍，一共四遍以后，沈叔乐水火参玄道的真力一变。先是周身毛孔收敛，窍穴闭合，把本身从那股寒霜意境中抽调出来。在那以后，沈叔乐身边冰雾环绕，望之如同雪人冰人。