招式肇端，歇步背剑，如潜龙在渊，蓄势待发。提膝抱剑，刹时凝集内力，筹办反击。弓步刺剑，法度妥当，剑指火线，气势如虹。马步抡劈，剑光闪动，攻防转换间，尽显少林弟子之健旺。
“跳步单叉”和“二起脚”揭示了梅花单刀的灵动与迅疾，每一次起落都包含着深厚的内力。
“马步立刀”稳如泰山，任凭风吹雨打，我自岿然不动。
早餐过后，两人眼神中闪动着等候与决计。明天，他们将应战五大长拳根本拳种中的最后一种——少林长拳及其刀剑棍枪。
少林烧火棍，源自少林古寺，其招式古俭朴用，攻守兼备，形神兼备。此棍法以持棍撩掌为起势，如龙出海，迅猛有力。接着持棍按掌，沉稳如山，彰显内力深厚。左虚步推棍，灵动超脱，攻防转换间如行云流水。
少林烧火棍实战！李虎一个持棍撩掌，棍影如风，紧接着持棍按掌，棍势沉稳。刘晓旭不甘逞强，左虚步推棍，敏捷反击，随后李虎扛棍右回身云棍，行动流利自如。
少林梅花单刀的实战！李虎率先策动，一招“转头望月”如月轮般扭转刀刃，接着“虚步亮势”展露其刀法精美。刘晓旭矫捷应对，以“跳步单叉”避开守势，随即“二起脚”反击，但李虎早有筹办，敏捷“接刀”化险为夷。
随后，李虎发挥“裹脑虚步藏刀”，刀锋如蛇，敏捷变更方向。刘晓旭则以“左弓步藏刀”奇妙戍守，紧接着“扎刀”直取李虎关键。两人你来我往，招式频出，如“独立撩刀”、“缠头截刀”等，刀光闪动，令人目不暇接。
战至酣处，李虎一个回身提膝挑棍，守势凌厉；刘晓旭则左弓步挑棍，稳扎稳打。两人的棍法时而刚猛，时而温和，好像一首激昂的乐章，让民气潮彭湃。
肇端招式“转头望月”，刀随身转，气势如虹，为后续招式奠定基调。紧接着“虚步亮势”，刀光闪动，如同夜空中最亮的星。
两人你来我往，棍法精美。李虎右弓步背棍推掌，棍身似龙出海，气势澎湃；刘晓旭则回身提膝左架棍，矫捷应对。棍棒订交，收回清脆的碰撞声，伴跟着倒插步左点棍、舞花马步压把等连续串行动，看得人目炫狼籍。
李虎站在演武场上，如一名行走的武学宝典，详确入微地剖析着少林长拳的每一招一式，以及刀剑棍枪的奇绝技能。他的话语如同溪水般流利，一边报告，一边切身树模，将那些通俗的武学道理以活泼的体例展现在刘晓旭的面前。
右点棍、倒插步左点棍，点棍如电，迅猛凌厉。舞花马步压把，棍花飞舞，气势澎湃。回身提膝挑把，灵动如风，窜改无穷。
上步刺胸膛，步步紧逼，枪枪致命。挥枪莲花舞，枪影如莲，攻防之间，尽显梅花枪的灵动与能力。劈面窝心枪，正面直击，气势如虹。回身防后敌，傲视之间，敌情尽在把握。
扛棍右回身云棍，身法灵动，棍影重重，令人目炫狼籍。右弓步背棍推掌，力透棍尖，势不成挡。回身提膝左架棍，则如猿猴攀枝，矫捷多变。
左弓步挑棍、里合腿倒插步拨棍，招招相连，环环相扣，攻防之间尽显少林棍法之精美。背棍换跳步左转右扑步劈棍，更是将棍法与身法完美连络，如猛虎下山，威猛无匹。