随后，李虎又揭示了搂膝拗步的灵动与调和。他左腿前迈，右手搂膝，左手后推，法度妥当而有力。
紧接着，他双手曲折如抱琵琶，身形放松而稳定，手挥琵琶之美，在于其行动的文雅与内涵的调和，让人感遭到太极拳不但是一种技击，更是一种艺术。
紧接着，他身形一收，如封似闭，戍守周到，同时寻觅反击之机，表现了太极拳“以静制动，后发制人”的计谋思惟。
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随后，李虎步入提手上势。他双手瓜代提举，身形稳定如山，呼吸与行动完美共同，每一次提手都伴跟着气味的微调，揭示出太极拳对身心调和的极致寻求。
以后，陈锻练转入如封似闭的戍守姿势。他双手环绕胸前，身形下沉，仿佛封闭了统统打击的裂缝，同时寻觅反击的机会，揭示了太极拳的戍守与反击的完美连络。
速率：250
力量：260
全部演练过程，陈锻练以高深的技艺、流利的行动、通俗的内涵，完美解释了杨式太极拳的魅力。
晨光初拂晓，李虎、刘晓旭与查猜，以轻巧的矮子步跃动在凌晨的和顺里，为这新的一天拉开了生机满满的序幕。他们的身影，在晨光中交叉出一幅活泼的晨练画卷。随后，三人缓徐行入太极的喧闹天下，站桩如松，气定神闲，仿佛与六条约呼吸，共吐纳。
在晨光初破的公园一隅，李虎身着宽松的太极服，脚踏白布鞋，面庞沉寂而专注，筹办开端他经心筹办的杨式太极拳演练。跟着一缕清风拂面，他缓缓抬起双手，仿佛与周遭的安好融为一体，一场关于力量与调和的美好对话即将展开。
在白鹤亮翅以后，陈锻练流利地过渡到搂膝拗步。他左手搂膝，右手向前推出，同时右脚向前迈出一步，构成弓步，此行动既熬炼了身材的调和性，又加强了下肢的力量，揭示出太极拳的合用与美感。
李虎面含和煦笑意，轻巧地向陈大雷锻练行了一个抱拳礼，声音里透着几分等候与敬意：“陈锻练，可否请您屈尊，让我献上一套杨式太极拳的演练？您的火眼金睛在一旁略加指导，定能让我受益匪浅，感激不尽！”
跟着演练的深切，陈锻练一一揭示了斜飞势的斜中寓正、肘底捶的埋没杀机、倒卷肱的以退为进、摆布穿越的矫捷多变以及摆布野马分鬃的澎湃气势。每一个招式都包含着太极拳的精华与聪明，仿佛置身于一幅活动的山川画卷当中，感受着太极拳带来的安好与力量。
杨式太极拳的通俗与广博，在这一刻化作了无形的灵魂锁链，紧紧牵引着李虎的心神，让他与这门陈腐而奥秘的拳法产生了前所未有的灵魂共鸣。拳理如星斗般灿烂，拳意似海通俗无垠，拳法例在他脑海中编织成一幅幅活泼的武学画卷，清楚得仿佛置身此中，每一招每一式都雕刻得详确入微，令人叹为观止。
紧接着，陈锻练演示了揽雀尾这一典范招式。他先是缓缓向前迈出一步，右手掌心向前推出，构成“掤”劲，随即双手共同，右手回拉，左手前推，构成“捋”势，揭示太极拳的柔中带刚。随后，他右手内旋，向前推挤，左手附于右手腕内侧，此为“挤”，表现了太极拳的打击企图。最后，双部下沉，掌心向下按出，完成“按”的行动，全部揽雀尾流利连贯，刚柔相济，尽显太极之美。