杨石磊说了一堆健身名词，差点把黄小明侃晕了。
杨石磊接了个电话，是陈慕白打来的，镇静的不可：“敬爱的，《都会伊人时髦》卖火爆了~~~”
5月1日劳动节，剧组没有发三倍人为，对峙持续拍戏。
欢畅的是，他多了很多学习的机遇，如果他真能通过打扮设想的目光，在电影圈内闯出点花样来，那么今后这些导演们组建团队，说不定会想起他，他只要和明星们，导演们干系打好，说不定还能塞几个小模特过来演戏呢？
成果被路过的周逊闻声，直接抓过来，掀起他的上衣：“看看，这个就是一身肌肉的结果。”
周逊从某种意义上来讲，还是挺恋慕杨石磊女朋友的。
中午，几个干系好的演员凑一起用饭。
别的，他还与男配角黄小明停止过一番“参议交换”。
当天，杨石磊还和王至文拍了一场敌手戏，他只要30秒的露脸时候，又和张涵与打了个照面，露脸10秒钟，因而结束了本身在《风声》中的全数戏份。
这是在玩命呀？
“也能够当作快速减脂以及减肌的体例，不过减掉的肌肉需求熬炼弥补，你需求进食高脂低碳水以及适度蛋白质，如答应以用脂肪代替葡萄糖当作你身材的首要能量来源，如许你身材的体脂率会达到你设想不到的程度。”
他笑道：“嗯，我方才就收到马社长的短信，说是和蓉姐那期差未几，你应当能够放心了吧？”
“抱愧小白，我五一回不去了。”
有杨石磊如许一个活生生的胜利例子在面前，黄小明踌躇了好久，终究还是决定，归去和经纪人筹议如何健身。
对于打扮组这个岗亭，杨石磊诚惶诚恐，也很欢畅。
看到一个平常的碳水化合物循环减脂计划，黄小明咽了咽口水：“生果和饭要少吃，面条和土豆要减量，练习时吃香蕉和苹果，不能低血糖，烤肉不能碰，每天吃鸡胸肉，蛋白粉，我不感觉如许的糊口有多么镇静……”
黄小明试穿了两天，特别不舒畅，对导演说：“我不想穿这套衣服，我要练胸肌，健身！”
原定打算拍完戏就赶归去，恰好赶上5月1日和陈慕白一起庆贺，还能一起逛逛家具市场甚么的。
但是黄小明上半身的肌肉并不发财，他撑不起来胸肌，所觉得了演出曰本间谍长的霸气和短长，打扮组挖空心机，帮他弄了一个衣内顶套，能够把上半身撑起来，显得身材极好。
“哪有呀，人家没有小姨那么着名，后劲必定不敷的。”