对于薛小璐导演的要求，周夏明白以后，毫不踌躇就承诺了。
想要做到这点，天然要增加蛋白质和脂肪的摄取量，获得超越人体代谢更多的能量，如许才气将过量的能量在人的皮下储存起来，构成脂肪。
但是现在没有那么多时候，他必须最短时候增肥胜利，因为李莲杰的档期是死的，导演固然没有说，但是他必须考虑到这个环境。
2003年，为了完美塑造《机器师》中得了重度失眠症的特拉沃，体重本来170多斤的贝尔，在两周内依托饥饿和大量的体力耗损活动，敏捷减到了110斤。
周夏从报导中看到过，他不需求练肌肉，只要将这份食谱中有关增肥的拿来用便能够了。
如果遵循这个速率，再有几天时候，周夏就能够完整达到薛小璐导演的要求。
做到这一点要轻易的多。
如许就会让本来一气呵成的完美长镜头，呈现马脚，让这个镜头的美感大大降落。
连大福这个角色最根基的需求，形象符合，他都没有考虑到，现在电影开拍了，还要导演提示，这如何说得畴昔？
哪怕宿世得了金鸡奖最好男主，他作为一名演员的素养还远远不敷。
一天吃20-30个煮鸡蛋蛋白，增加蛋白质，油、盐、糖等调料，一点也不能沾，牛肉，白水煮熟了就吃，鸡肉得吃鸡胸脯的死肉，也是净水煮完就吃，如许睡觉前再喝加蛋的牛奶，保持充沛的就寝，多吃巧克力，极短时候内便能够实现增肥。
2004年贝尔又因为要主演《蝙蝠侠：侠影之谜》，又在短时候内从50多公斤长到了85公斤。而到了2006年，他出演《重见天日》，又由85公斤瘦到了60公斤，随后2008年再演《蝙蝠侠》，他又敏捷增肥，2010年出演《斗士》又敏捷减肥……
周夏也很满足，但跟着电影拍摄停止，他有了更多的设法，他不能被动的只是参与这部电影的拍摄，他要尝试影响薛小璐，让这部电影获得更大影响，获得更大的胜利！
晨功的练习，也不再停止形体熬炼，只停止台词、演出、声乐的练习。
张佳辉在拍摄《苦战》前，为了快速增肥练肌肉，按照营养师的保举，有一套完整增肥练肌肉的食谱。
在接下来的几天里，周夏除了平常的拍摄打算，严格遵循增肥要求，束缚本身。
名利上的寻求，这都能够了解，但不能是以就健忘了一个演员的素养。
再说演出是有参照系的，补拍的时候，必定是他一小我，人物的相对位置、演出、拍摄环境，天然是没法完整复原，这也会对剪辑的质量形成影响。
他要最短时候内增肥，让统统人都看到他的态度和尽力，承认他的敬业精力，今后对待每个角色，他也都会更加当真去思考和筹办，更加严格的要求本身！
跟着剧组的人一起往陆地馆内里走去，看着四周湛蓝奇特的陆地天下，周夏不由堕入了沉思。
周夏可不想真的让这统统产生，如许的话，那他跟那些靠虚空抠图的演员有甚么辨别？
并且这两人他宿世都见过、交换过，他们为了角色，会去做任何需求做的事情。
走出陆地馆坐上车往回赶，透过车窗，看着这座海滨都会的繁华夜景，周夏内心逐步果断下来。
薛小璐很惊奇周夏的决计和当真劲，对他的要求天然死力支撑，告诉后勤主任，遵循周夏的食谱，筹办专门增肥的食品。