可惜，李良得空顾及这些只为他一人筹办的壮观庆贺场面，现在他正跪在点球点的草皮上，伸直着身材，痛苦的干呕着。
实际已经无情的碾碎了他的大部分胡想。固然已经停止了两周的特训，并且再加上在诺坎普，假造时候靠近三个多月的练习，他明白，本身的实战程度。实在还是菜鸡一个。如许不分日夜的特训，目前看来最大的收成，是让他的身材从一个孱羸的宅男，逐步向正凡人的程度在窜改。要想变得更加强健，更加具有耐力，只靠对身材这类程度的刺激，还远远的不敷。
囧囧先容道，25米肆意球练习和点球练习一样，仍然是打箱子，分歧是在离罚球点到球门之间9.15米的位置上，会有一摞高度在2米，宽度3米的纸箱摹拟人墙。在每组练习中，李良需求使本身踢出的皮球在绕过人墙后，精确射中球门里独一的浅绿色纸箱。这个过程中如果碰到人墙，就视为失利。
两边商定，约莫一周后定好时候来看看屋子，如果对劲当场就签订租房条约。
李良果断的点了点头，提出了本身的假想，本来，他想要练颠球，还想停止停球练习，并且他也已经做足了功课，查了很多质料，构思了详细的练习体例。
他又把本身的招租信息在各种网站上、朋友圈里都发了出去，各种求转发。他还复印了大量的小告白，操纵每天的晨跑，悄悄的贴遍了周边人流量大的处所。他把出入均衡的独一但愿，都依托在了这项分外的支出上了。
接下来的一周里，除了晨跑，去健身房，上放工的时候以外，李良不是在猖獗的练习，猖獗的流汗，就是在猖獗的看各种足球练习质料或者视频。他买了个很贵的足球，在家看视频的时候，足球都踩在脚下，睡觉的时候，把足球都放在床头。
让他欣喜的是，这么大负荷的活动量，本身的身材竟然完整抗了下来。固然一开端经常把本身练到吐，但是他感受本身已经越来越适应了，独一让他担忧的是，本身的饭量也明显的增加了，加上开端特训以来的各项分外的支出，他感到本身已经撑不到月尾了。
晨跑时他也加大了强度，进步了速率。他还买了一个能计步和测心率的手环，遵循网上查到的质料，力求每次晨跑后心率都能达到指定的区间。就如许，他逼迫着本身每一天展开眼，就开端尽力以赴。每天在公司，以往的抽烟时候，他已经风俗了大师惊奇的目光和调笑，已经能够旁若无人的在露台上一口气做上50个标准的俯卧撑了。
囧囧呈现在了他的身边，浅笑着说道，干的好。10000次点球练习已经达成，现在又有两种新的练习形式：1、25米肆意球；2、盘带。都已经解锁，接下来，你挑选哪一种？
这回李良本身说道，目标是每组持续停各种传球球10个不失误，一共完成10000组。
在健身房里，他遵循网上查到的，另有群里几位健身大咖的指导，重点练习腿部力量和腰腹力量，他练得一样非常刻苦，每次完成的组数和行动质量一向在稳步的进步。
跟着一阵动听的音乐响起，诺坎普球场上空俄然发作出一阵阵麋集的庞大轰鸣声，漫天绽放出了灿艳的炊火。
露台上另有一个铺了塑胶空中的篮球半场，有一个标准篮架。每次做完了俯卧撑，他还会练练弹跳，在这段时候里，身高达到了1米80的他，人生第一次原地起跳摸到了篮板，并且他还发明，本身的摸高还在稳步的进步。