体操运动员从很小的时候就开端艰苦的练习。他们每天要停止数小时的体能练习、技能练习和行动编排练习。在中国体操队，有很多优良的运动员都是通过量年的对峙才获得光辉的成绩。比如李宁，他在练习中无数次跌倒、受伤，但他始终对峙不懈。他每天夙起晚睡，几次打磨每一个行动，力求做到完美。恰是这类对峙让他成为了体操界的传怪杰物，在奥运会上多次获得金牌，为中国体操奇迹的生长做出了庞大的进献。
（二）曹雪芹创作《红楼梦》
清朝作家曹雪芹，他以本身家属经历为底本创作《红楼梦》。在创作过程中，他糊口困苦，乃至到了食不充饥的境地。但他仍然笔耕不辍，破钞了大量的心血。他对作品中的人物描画详确入微，对情节的设置经心构思。固然他没有看到《红楼梦》的终究脱稿，但他几十年如一日的对峙创作，为中国文学史留下了一部巨大的古典小说。这部小说以其深切的思惟内涵、丰富的人物形象和高超的艺术技能，成为中国文学的顶峰之作。
对于浅显人来讲，对峙在学习新技术方面也有着首要意义。比方，一小我想要学习一门外语。说话学习是一个冗长而古板的过程，需求影象大量的单词、语法规则，还要停止口语和听力的练习。如果不能对峙每天学习，就很难获得进步。但是，如果有一小我能够每天对峙背诵单词、练习口语，颠末一段时候后，他就会发明本身的外语程度有了较着的进步。这类对峙不但能够晋升小我的才气，还能加强自傲心。
（一）内部环境的滋扰
（一）爱迪生发明电灯
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梵高是一名巨大的后印象派画家。他的平生充满了盘曲，生前只卖出过一幅画。但他对绘画有着极高的热忱和固执的寻求。他不顾糊口的贫苦和社会的不睬解，对峙用本身的画笔描画心中的天下。他的画作色采浓烈、笔触旷达，充满了激烈的感情。在他长久的艺术生涯中，创作了大量的作品，如《星夜》《向日葵》等。这些作品在他身后成为了天下艺术宝库中的珍宝。梵高如果没有对绘画的对峙，就不会留下如此震惊民气的艺术遗产。
**1、弁言**
（一）梵高的绘画生涯
在对峙的过程中，我们常常会遭到内部环境的滋扰。比方，在学习时四周能够会有噪音、别人的打搅；在事情中能够会晤临各种琐事和压力。应对这类环境，我们需求学会缔造一个无益于健持的环境。能够挑选一个温馨的学习或事情空间，封闭手机、电视等可无能扰的设备。同时，要学会公道安排时候，将琐事集合措置，制止分离精力。
托马斯·阿尔瓦·爱迪生是环球闻名的发明家。在他发明电灯的过程中，经历了难以设想的困难。他尝试了超越一千六百种质料来制作灯丝，每一次