苏东感觉这类思疑很好笑，“据我所知，他结婚了，另有孩子。”
因而，在热身练习的最后，努诺·克鲁斯安排了满身及心肺热身项目。
罗尼感觉很有事理，“苏，对于我们如许的帅哥来讲，这个天下充满了伤害。”
因而，他天然也就不甘人后了。
“不但如此，我会每天对你的身材停止检测和评价，把统统的这些数据，以及统统的练习环境都输入电脑，做成一份档案，这会对你以掉队行追踪非常便利。”
对他来讲，最首要还是练出一身健美的肌肉，如许比较受女孩子喜好，反而像苏东如许，一定能练出一身腱子肉，但累死是必定的。
“我们是苏东的朋友，猎奇过来看看。”罗尼笑道。
何塞·塞梅多却把头摇得跟拨浪鼓似的，“还是别了，跟他练，太苦了。”
“苏，转头你跟他说说，今后我每天也来跟着你练，用度由他来开。”
苏东倒不是很担忧。
攀爬机练习统共三组，每组30秒，中间歇息15秒。
……
看到苏东和他身后的罗尼、塞梅多时，努诺·克鲁斯有些讶异。
“感谢。”罗尼略微有些对劲。
让他死在女人肚皮上，他会考虑，但死在健身房里……
在练习开端阶段，要先停止肌肉的激活。
苏东点头，他猜，这应当就是活动表示练习师的事情了。
坐在一旁的罗尼停下了手中的游戏手柄，点了点头，感觉很有这类能够性。
“这家伙确切有才气，一个热身就这么多门道，骗子不成能编出这么多东西，很多都是我们之前都没碰到的，乃至球队的锻练都不晓得的，他是真有本领的。”
仿佛有点像。
“谁奉告你，踢过葡超的职业球员就不会想要骗你色？”
努诺·克鲁斯笑着点了点头，“克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，我熟谙你。”
“嘿，哥们，我算是看出来了。”何塞·塞梅多蹲在苏东的身边，看着他浑身大汗，气喘如牛，他感受本身之前的所谓健身，都是小事情。
很明显，这跟他们之前所打仗到的，统统的私家锻练和健身锻练，乃至是体能锻练都完整分歧，乃至于仅仅只是一席话，他们就感到很惊奇。
努诺·克鲁斯很快就不再去理睬罗尼和塞梅多了，回身从一大叠文件当中抽出了此中一张，递到了苏东的面前，“这是我为你筹办的，接下来两天的食谱。”
在练习的30秒期间，苏东要以最快的速率在攀爬机上，手脚并用地停止练习。
“每天练习前爬一组，每组10个，蜥蜴爬和蜘蛛爬来回算一个。”