站完桩以后，成道南将气味一敛，将眼睛闭起，胡想一只飞鸟在快速的飞舞，然后在飞鸟飞舞的同时，将飞鸟的羽毛，利爪，长喙都一一观想出来。这只是第一步，在完整的观想出一只活泼的飞鸟以后，就要观想第二只，接着第三只，最后没有穷尽的观想下去。
成道南边才观想出一只飞鸟的羽毛，就感觉精力有点衰弱，立即就停止了观想。如果不自量力，强行修炼，最后亏损的还是本身。
成道南双手一翻，一脚踹到弓身之上，右手则是拉住弓弦，以脊椎发力，上半身后倾，而左脚则是极力的朝着前面蹬去。
这恰是练心之法，将一颗心灵练得活泼灵动，小巧剔透。练心不止能够应用到箭术当中，就算近身打斗，也能够料敌先机，先发制人。
孙大牛讲练箭需求熬炼眼睛，但是在成道南的了解来看，更首要的是熬炼情意。练眼射出来的箭是死的，只能对死物百发百中。但是练心射出来的箭就是活的，哪怕你躲闪的再短长，我也能看破你的行进线路。