夏练三属，冬练三伏，暑假的特训就这么轰轰烈烈的开端了。
实在这一些都是练习球员身材上的短板，中锋，他的短板是甚么？凡是的说，必定是身材比较壮硕，相对的矫捷性降落得比较短长，体力相对的降落得比较快。而相对的控球后卫呢？身材矫捷程度那必定是没得说的，他的传球技术也是一流，但是他们并不擅善于打击，他们不擅于对抗。力量比较小。而大前锋，则是这两种位置的综合，他们有必然的速率，也有必然得力量，冲破才气也很不错，投射上篮样样都精通。至于小前锋，他是一个得分的重点位置，对于射中率的要务实在是很低的，四成以上的射中率都能够算是合格了，毕竟是在人群当中杀进杀出，但是起首要的就是能够得分，不能够不脱手，要包管本身脱手的次数。但是一样的，不管大前锋还是小前锋，他们要在中锋面前打篮板球，要在后卫人群中，打快攻，体力也是他们的一个大杀手，狠恶的活动，让他们的体力耗损得很快。相对的，井锻练就安排他们去做体力性的练习。
井锻练的练习体例有点特别，他把暑假的练习分为了两个阶段。
暑假的特训，井锻练本来的安排是个人在黉舍内里吃住，但是秦天小我和井锻练打了申请，黉舍的留宿和炊事环境不管如何，必定是比不上本身家里的，再一个来讲，在家里也能省很多的事情，本身颠末一天的练习，不说很累，但是不想转动那是必定的，如果在黉舍还需求本身清算本身的外务，想想都感觉头痛。远远比不得在本身的家里。
第二个阶段：他会让浩繁的球员去应对一个球员，当然他还是还是在本身本来的位置上面。他们要将本身的好处阐扬到极致。比拟于第一个阶段，第二个阶段才是井锻练看中的，从分派的时候内里也能够看的出来，第二阶段整整占了三分之二的时候，而第一阶段才三分之一。短板能不能弥补，这要看球员的适应性，但是好处的阐扬，是能够压榨的，他能够打阿谁位置，证明他在哪个位置上面是有着本身的天赋的。短板弥补得再好，也不如好处阐扬得好，前一个阶段的练习，也只是为了后一个阶段的晋升罢了，球员最首要的还是本身本职的事情，一旦一其中锋，卡位，篮板，背部强打，这一些他一其中锋根基的技术都能够做得极好了，那也就证明，他能够在这个位置上混下去了。一旦他能够完整的压抑住劈面的中锋，哪怕他身材再不矫捷，他也是一个合格并且优良的中锋，这无可置疑。
暑假内里是有一段时候的特训的，不管是胡雷的步队，还是他本身的步队，一向要练习到太小年之前，毕竟间隔天下高中生职业篮球联赛也只要一个学期，之间的长假也就只要这一个暑假，至于下个学期的暑假，那已经是联赛的时候了。不会再偶然候和精力留给他们停止练习。
在练习内里并没有分甚么秦天一队，胡雷一队，这个时候，就美满是一个大师庭。不过遵循现在气力的分歧，练习的标准也就分歧了，天然也就分红了分歧的层次，气力比较高的，秦天，胡雷再加上四大金刚，王华，等人他们就是一个层次，而其他的不上不下的，比如黄胜志，陈彪等人。再下去就是刘文发这一些出于底层的球员。都是遵循气力之间的附远程度来分别的。