两人歇息好以后，便回到各自的宿舍沐浴换了身衣服，然后又一起出去筹办吃晚餐。
“这是根本，想要具有强大的战役力，就必须将根本练起来。速率，力量，这才是一个强者最首要的东西。”陈小刀淡淡说道。
台上非常钟，台下十年功！
（这里解释一下，前面去都城那几章将徐凤仙写成王凤仙了，现在已经修改过来，带来不便请包涵。）
陈小刀眸中闪过一抹精光，看了柳贺兰一眼。
这就是传说中的因果必定？
这小子，虽是世家后辈，倒是可塑之才。
可通过前面的打仗，他们仿佛并不熟谙本身。
歇息了大抵半个多小时，这小子固然双腿还在发颤，但仍然对峙着站起家走动，垂垂适应以后，又开端小跑。
柳贺兰干咳一声，不再坦白，说道：“是徐培鑫局长对吧，他是我舅。”
当一小我达到极限状况以后，那根紧绷着的神经一旦放松下来，便甚么也不管了，很难再持续对峙。
这的确是要命啊！
想到当年本身第二疼恨的阿谁女人，想着前些日子在都城见面以后，发明没多大恨意反而能安然面对的阿谁仙颜与雍容集于一身的后妈，陈小刀嘴角勾画出一抹苦笑。
柳贺兰没吱声了。
练习了小半天，体能的庞大耗损让两人肚子早就呱呱叫了。
陈小刀瞥了他一眼，呼吸固然比之前短促了很多，但仍然还能保持必然的节拍和安稳，说道：“起来跟上，不然就滚蛋。”
既然徐凤仙是柳贺兰的小姨，那么徐幽兰与徐培鑫姐弟两人定然是熟谙本身的。
柳贺兰只感觉再次站起来的时候，满身枢纽都酸疼的要死，固然他在奔驰，但全凭一口气和一股意志力支撑着，身材却已经处于崩溃状况。
这是为甚么？
柳贺兰眨巴着眼睛道：“姐夫，去吃大餐呢？”
长达几个小时的练习，固然不是最狠恶的那种，但陈小刀仍然感受达到了很好的结果。
不都是人吗，你陈小刀能够，我柳贺兰必须也行，我堂堂滨海特警队最优良最帅的特警精英，莫非还能输给你不成？
陈小刀心头一动，看着他。
柳贺兰脸上暴露一抹倔强与坚固之色。
但几个小时的对峙下来，柳贺兰也差点崩溃了，一屁股坐在地上大口喘气，道：“不可了，不可了，姐……姐夫，你……你这看似不快，可架不住跑太久了啊，你是永动机还是如何的，感受有效不完的体能。”
下午五点多钟，柳贺兰早已大字躺在地上动惮不得，陈小刀也坐在他中间大口的喘气着。
本身来滨海上了一个女人，恰好这女人就是滨海四大师族柳家的掌上明珠，还是本身名义上老婆的闺蜜。
唯有不要命的透支体能，一次一次的应战本身的体能极限，不竭冲破，才气具有强大到体能与速率吧！
不过陈小刀还是抵住了糖衣炮弹的引诱，柳贺兰这小子固然多次筹办打电话筹办叫一些美女出来玩玩，但都被他峻厉回绝了。
陈小刀蹲下来给他揉着身躯的枢纽部位，比及柳贺兰本身规复了一些力量，便笑着说道：“本身揉一揉，能够动了以后就站起来逛逛，小跑一会儿。”
幸亏集训营的园地够大，一些根基的练习设施都在，陈小刀便做着体能方面的熬炼。