本来这数百页的“太上罡气”别离记录的是十二经络以及奇经八脉的头绪运功行气图。
余下的八页，记录的是除十二经络以外的奇经八脉。
他余光斜扫，转移到商阳穴上，与此同时，商阳穴又是初时那种感受，油然生出一股暖流，缓缓往前推动……
云兮只觉四肢百骸舒畅不已，蓦地间，五处力道突然消逝，化成一大股滚滚之水，从肩贞穴处由上往下，快速非常，大有一落千丈之感，一下袭向丹田。
那十二经脉在中医学当中又称“十二端庄”，包含手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这十二处经脉，属六脏和六腑。
【作者按:
云兮跟着默念数番，蓦地也是脑筋发热，一股莫名的暖流冲向丹田。这股清暖之流归于丹田以后，也是平空消逝，但身子又非常舒爽。
六腑说的是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦经，多循行于人体的四肢外侧、头面和腰背部，此中漫衍于上肢外侧的为手三阳经，漫衍于下肢外侧的为足三阳经。
八脉里有八个代表性的穴位，别离是公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。前人曾有一首“八穴歌”传播下来，通篇以下:
云兮几次念了几遍，忍不住仿照起册子上的人的行动来。他左腿才弓出，便觉拇指之上“少商穴”一跳，恍若电击普通，让人舒畅万分。过未几久，一股暖流自少商穴缓缓注动手腕，又经手腕流向手臂，周身俄然热了起来，非常舒爽……
如此一来，在短短的光阴当中，他的工夫，便又登堂入室，比先前高了倍蓰不止。
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
但见第一页上密密麻麻地写着很多笔墨。这些笔墨横平竖直，圆劲均匀，粗细大略分歧，他知该种字体是小篆字体，上面写的是“习武练功，实为强身健体，非伤人所用，所谓‘积善之人，必不足庆；积不善之人，必不足殃’如此罢了，若练就高深武功，却背道而驰，自也有自毙之日……”
云兮鼻中“啊”的低哼一声，煞是受用。这股力量袭入丹田，周身暖烘烘的，过了不久，便垂垂消逝无踪。但周身更加温馨了，此时面前便是有一座高山，仿佛也能将它推开似的。
体常无余力，而体盈力。执者若能守之，万力将自化。化而欲作，吾将镇之以知名之朴。知名之朴，夫亦将无欲，不欲以静，天下将自定。
这本小册子共有一百来页，每一页上皆画着一张图，只是丹青上的人物形状差异，一旁均有穴道注解，图下还别有笔墨讲解，云兮常常几次念几遍，便觉相对应的穴道来了感受，然后暖流会聚，归于丹田。
他点了点头，冷静同意了这个说法，道；“写下这些话的人远见高见，说得一点儿也不假。”便将这些话都记在心间。
这几句话的意义是说:一小我体内本是没有甚么多余的力量的，但却又有很多埋没着的力量。具有这些埋没力量之人若能获得它，并将其引出来，那么万物将天然化育生长。但化育生长之同时，便会产生贪欲，我将会用太上罡气的真朴来镇服。这个太上罡气的真朴，便能将此中贪欲根绝。根绝了贪欲今后，便能静若处子，人的周身便进入一种天然安宁的状况。