而武道修炼的一个首要步调就是通脉，经脉杂质太多就会影响修行得结果。
三花聚顶：经脉俱通，真气稀释成罡气，犹照本色！凝练周身穴窍，运气吐纳之时，头顶有三花聚顶的异象！能达到这个境地的人非常之少，每一名都是能够开宗立派的一代宗师！
天赋之气流失的同时，也会因为摄取五谷杂粮、呼吸氛围等等致令人的身材也会接收、产生很多的杂质，这些杂质会渐渐堵塞在经脉中，并且跟着年纪的增加经脉中的杂质也会越来越多，堵得越来越严实，最后乃至完整堵死。
筑基最好是从小时候就开端，如许结果最好根底最稳，刚出世没多大的孩子身材太脆弱，不能练武，不然影响身材发育生长，只要到了五六岁的时候，身材有了必然接受才气了，便能够开端筑基了。
以是敛息境，是不成以求之过急的，但是也不能太晚，因为人体的经脉在刚出世的时候是贯穿的，内里充满了天赋之气，当时候的人体是没法通过武学来接收炼化这天赋之气的。
开府结丹：将罡气提炼成液态的真元，真元反哺肉身，脱胎换骨，终究斥地中丹田，铸就金丹！
从另一个角度讲，也就是让内息变成内力、内力化为真气、真气凝为罡气、罡气转为真元，到最后结成金丹的过程。
‘敛息’，实在就是学习如安在操纵丹田，接收人体精气，并转化为内息，然后在经脉中游走，摄取人体气血等营养渐渐强大，再转化为内力的过程
一来这个年纪也接管了多年的文明教诲了，能够了解内功武学的内容了；二来，也只要到了这个年纪体内的丹田才发育的差未几，能够开端转化内息。
颠末端淬体、敛息后，进入前面的六个境地，那才算是正式踏上武道之路，有资格去寻求那缥缈的境地！而这六大境地，实在都是对内力数量和质量的强化和对身材的开辟过程，以是能够从内涵和外在两个方面来辨别，先说内涵的辨别！
此中
后天境：从具有内力开端一向到打通全数的十二端庄为止，都属于后天境，绝大部分习武之人都属于这个境地！
五气朝元：罡气大成，满身穴窍俱通，能够接收日月精华为己用！接收六合灵气时，有五气朝元的异象！这个境地的武者已是凤毛麟角、可贵一见，每一名都是传播千古的武林传奇！