淬体期分炼皮、炼肉、炼筋、炼骨、炼髓、炼血、炼气、炼神、炼魂九个层次，而后才可达到超脱凡人境地，进入炼气境。
下元海位于人体小腹下三寸，炼气境时，下元海便有本色化的迹象，靠近美满，加上元海境丹药温养催化，灵气像是要溢出普通。
第三个月，练气提神，精力层面获得质的奔腾，气质也产生了窜改，具有了神识。
如小金人所言，他底子没偶然候循序渐进，一步一个足迹的完成。他火急需求尽快出去挽救师娘她们。
“此图天下的时候流逝速率与外界分歧，这里的一年是外界的一天。”小金人猜到了辛平的心机。
绛宫穴厥后演变成了中元海，成了灵气的第三个储存点。
小金人对每种宝术利用处景及技能做了详细指导。
“小子，今后晋升境地所需的天材地宝，需求靠本身寻觅机遇了。”小金人说道。
第二个月，洗髓伐骨，调血养脉，使他脱胎换骨，回炉重塑普通。