如许，内功终究冲破了境地，能够得 0分以上（神话境地），外功也能够得100分以上（天赋境地），两项相加就是300分以上了，天然比本来的'9分（99+180）、(9分（99+190）高很多。更首要的还是，这个修炼者顺利冲破瓶颈，达到了一个全新的境地，将来的修炼前程更加弘远。
固然如此，外功修炼还是证了然一件事，那就是人类能够通过修炼强化本身的身材，只不过外功修炼有一个较着还没法冲破的高度限定。同时，它也证明表里功修炼之间有着直接的联络，能够停止转化。固然目前还只是双方面转化，只要外功修炼促进内力晋升，但是一定不能找到一种体例，以实现反方向窜改。
固然人类能够通过进食的体例，从食品和药材中获得充分满足本身保存需求的营养与能量，乃至还会有一些充裕。将那些充裕的能量汇集起来，转化为内力真气，只要有合适的功法，很轻易就能做到。但是想要操纵人体本身充裕的那点点能量来改革本身的身材，倒是远远不敷了。
少林寺的《易筋经》就是这类修炼体例的代表，它利用各具奇效的瑜伽姿式，连络特别的呼吸体例，通过调剂本身气血运转的体例来改革本身，强化筋骨，进而促进内力修为，在获得一个相对刁悍的身材根本上，修成更加深厚的内力真气。
如此一来，表里兼修的修炼者终究得分就会非常高了，因为他的外功修炼将会冲破天赋境地，获得100+的分数，内功修炼也能够冲破神话境地，获得)9+的分数。两项相加，最低也是399+的分数，最高则没有限定，终究也有能够得几千上万分，达到传说中的境地。
如许一综合，固然总分严峻降落了，但是因为外功冲破了100分大关，胜利踏上一个全新的境地，突破了修炼者与生俱来的身材限定，使得他们迈入一个全新的生命层次，不但身材资质更高，修炼速率也更快，完整能够快速帮助内功将分数重新提上来，乃至冲破本来的边界，得分更高。
他通过特别的功法，将本身材内修炼出来的内力真气再次披发于血液当中，构成能量强大的气血，然后再通过特别的体例，让本身的身材接收这股气血，并且操纵远远超出人体普通需求的气（能量）来改革本身的身材，从而实现身材的退化和生命的升华，终究获得永久不灭的**，以使本身长存于六合之间。
修炼外功，分数越高越难持续得分，并且最多只能得99分（后天大成）；而修炼内功则不存在这个题目，得100、 0分的高分（天赋境地、神话境地）相对比较轻易。是以，绝大部分练武之人都严峻偏科，主攻内功修炼，很多人在外功上面得了10分、 分后便不再管它，端赖内功来拉总分。
细心机考后，他开端遵循本身的熟谙，对张三丰提出来的这类修行实际停止了一番简化的了解：外功和内功的修炼别离是两门学科，外功修炼不需求根本，大家都能够学，能够练， 分、30分、70分、80分……各种分数都有人得，但是最高就是99分，不成能更高。
很明显的是，现有的修炼体例，既没体例，也不筹办冲破这个高度限定，而是在这个限定面前走了别的一条路――生长空间更大、高度限定更晚到来的内功修炼，以内家修炼的体例寻求更高的境地、更强的力量。