“是！石徒弟说得对，叨教我们该如何做？”
“……”
跟着练习渐渐持续，时候也逐步地来到了下午五点。
石三微微看了向东流一眼，很快理所当然地笑道：“既然如此，那你们就更应当好好练习，不然被其别人超出岂不是更加脸上无光？”
“好！舍命陪君子，我这把老骨头就陪着东哥一起折腾。”
周小强等人纷繁点头，一个个看上去非常有番进入了练习状况的神韵。
“东哥！”
叭！
“嗯嗯，必然会很销魂！”
先是二十圈跑步热身，接着五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑。
未几时，偌大的金鼎练习场内，向东流和周小强一干人便在石三的严肃目光监督之下，非常当真地履行了练习。
“东哥！”
是以，五百个俯卧撑以后，还没等向东流和周小强等人缓过气儿，石三便已经大声呵叱了起来。
而阿彪，则因为年纪相对周小强他们更大，并且成年以后的满身骨骼也根基定型，以是倒也并未被要求插手练习，只是让他想练的时候参与便可。
不过，石三却在练习的环境之下，涓滴没有将平时的干系参杂在内。
周小强和宫思诚，以及四大猛虎他们听得更加心底暗汗，手脚发凉。「？！
“东哥，你说石徒弟这练习分量，会不会太大了？”
“没事，我们先歇息一下，让其他兄弟去换衣服再练习。”
以是，敬酒不吃吃罚酒这类事情，他们是决然不敢做的。
因而短短刹时，周小强他们当即哀嚎不断，非常激烈地要求减少练习分量。毕竟他们才第一天练习，哪怕以后再渐渐增加也好。
这个时候的石三，的确就仿佛冷血阎王普通，即便向东流做的不好也会数落，更何况周小强他们？
阿彪微微看了向东流一眼，非常苦笑道：“如果换成是我，估计还能够。不太小强他们……毕竟年纪比较小，体力有所范围。”
固然他们明显晓得，严师出高徒，石三这是为了让他们变得更加强大才那样严格。
固然，向东流的言语间充满着打趣性子，可他们却也能够感遭到几分不容违背的严肃。因而没有踌躇半晌，一行六人几近当即跑去换了一身红色活动服，然后乖乖而又整齐地站在了石三面前。
“要不然，你们的仰卧起坐和俯卧撑，起码都得一千五百个！至于其他练习项目，我都还没有给你们正式安排，今后会换着花腔来练习你们。放心吧，必然会很销魂！”
砰！
“那是，我们东门的兄弟可没有孬种！”
“……”
周小强和宫思诚，以及阿彪和四大猛虎他们，几近齐齐点了点脑袋，一个个贼笑不竭。
到时候，即便不是用来打斗，那也能够很好地庇护他们所钟意的女生，大大晋升那追女孩的胜利概率。
这一番练习下来，向东流等人都已经怠倦不堪，大汗淋漓的同时，满身肌肉也都已经有了几分酸酸痛痛的状况。特别是四大猛虎中的瘦子，则更是身材发颤，脚软得短长。
跟着动机一闪，向东流便忽地有了一种率先打好根本的设法，因而放下饮料道：“我们一起畴昔玩玩吧！身材熬炼好了，不管做甚么事情都会精力充分。”
向东流淡淡笑了一句，心想这点练习分量和特种兵的规格比拟，那也只是小巫见大巫。