首页 > 心瘾2 > 第21章

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所需食材:

1.将干香菇和松茸菇洗净,泡发半小时。

3.捞出洗净控水备用,炸制金黄,油别放多,能够省油,只要翻身的勤就好了。

2.榛蘑提早凉水泡软,细心洗濯洁净,沥干水分备用。

14.插手少量糖和适当盐调味,便可

以上食谱均来自百度百科

4.锅内放排骨,腌排骨的水,三汤勺白糖(大胆的放糖吧,三汤勺,别怕多)。半碗肉汤大火烧开,调入半茶匙盐提味。

9.翻炒至均匀上色。

5.小火焖非常钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤勺香醋,阿谁酸甜口就出来了。

糖醋排骨做法3

10.至汤汁收浓,盛出便可

1.鸡治净,斩成核桃大小适口的块儿,入凉水锅中大火煮开2、3分钟,出净血水,捞出用温水冲刷洁净,沥干水分备用。

2.锅里倒入净水,放入鸡肉煮开焯水后捞出。

11.敞开锅,开大火收汁。等汤汁黏稠时便可。

12.大火烧开后,转小火,盖锅盖,焖炖30-40分钟,至鸡肉熟烂。

5.热油锅将焯好的鸡块煸炒。

5.调入老抽,翻炒上色。

1,如何外酥里嫩――煮30分钟,如许再大炽热油炸到内里焦黄,就外酥里嫩了。如果用生排骨直接炸,轻易老。

1.排骨切成小块,加2汤勺料酒、1汤勺生抽、1汤勺香醋,搅匀,腌20分钟。

热量(3911.30千卡)、蛋白质(171.27克)、脂肪(331.11克)、碳水化合物(60.65克)、炊事纤维(0.38克)、维生素a(52.40微克)、胡萝卜素(14.50微克)、硫胺素(3.04毫克)、核黄素(1.70毫克)、尼克酸(46.53毫克)、维生素c(1.90毫克)、维生素e(78.09毫克)、钙(214.57毫克)、磷(1517.85毫克)、钠(10496.20毫克)、镁(246.27毫克)、铁(24.34毫克)、锌(35.62毫克)、硒(112.32微克)、铜(1.97毫克)、锰(2.30毫克)、钾(2643.64毫克)、维生素b6(0.01毫克)、泛酸(0.04毫克)、叶酸(23.60微克)、维生素k(0.70微克)、胆固醇(1460.00毫克)。[3]

所需食材:

7.能够消弭颓废,促进就寝。

8.盖上压力锅锅盖,按下中间按钮锁定锅盖,开大火。

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