一、情绪压力的剖析[第1页/共8页]

（2）中医“内伤七情”

1．我以为本身比大多数人更轻易冲动A是B不是

精确观点：只如果人，都会有情感。情感的工具是本身，情感化的工具是别人，情感化是可控的，情感是不成控的。情感化有一个明显的特性就是转移：事迹没有完成，部分经理表情不好，把几其中间主管骂了一通；中间主管莫名其妙挨了骂，就攻讦部下的员工；员工不敢吱声，只好回家把气撒给老婆；老婆天然对辛辛苦苦照顾家的男人无牢骚，便吵架孩子；孩子是强大群体，只好踹了两脚家里的狗。

（4）残留的压力

16分或以上：哇，你的精力压力有些偏高，想想看，是不是对本身的要求过于刻薄了？现在的你应当检验一下了，从速找出本身不欢愉的底子启事吧！

情境的压力，指的是当前的压力，是因为景象环境而导致的压力，是一种近在面前的威胁和应战，需求我们顿时留意。比方，很多人在私底下能够侃侃而谈，可一旦站到台上，在无数人的谛视下，无数荧光灯的晖映下，就会感到有一种莫名的压力。这是一种对实际的反应，这就是因为景象环境而导致的压力。这类压力要降服或者窜改是不大轻易的，你所能做的就是调度这类反应的幅度。

A是的B不是的

3．找不到消遣、文娱的时候，好久都没有放心逛街了，因为你总得挂念着事情上的事情。

有一组可骇的调查信息显现：近20年来，独一记录的天下便有千余位企业家他杀。2011年最新数据统计，天下每年约有25万人死于他杀，200万人他杀得逞。他杀已成为我国人群第五大死因，是15岁到34岁青丁壮人群的首位死因。此中，烦闷停滞是导致他杀的首位启事，可使他杀的伤害性增加20倍。

15．抽出时候稍稍文娱休闲一下，便会有很强的负罪感。

这些让超市抓狂的“捏捏族”，有些是年青白领，只因事情糊口压力大，因而就以去超市搞点小粉碎来宣泄情感。偶然候，“捏捏族”们去超市转悠老半天，甚么东西都不买，就是冲着捏几包便利面去的。我们来看一名“捏捏族”的“心得”：“不高兴的时候去超市转转，就变高兴了。每次去捏个十几包便利面，老脆了，捏起来噶嘣噶嘣的。我喜好换着牌子捏，捏完同一，捏康徒弟，再去捏今麦郎……每个牌子的手感都不一样，特爽。”另有些更过分的“捏捏族”，随身照顾细针，专逮妙脆角、薯片等真空包装食品，把圆鼓鼓的袋子用针先扎破，等气出了后，再动手捏，如答应以获得放气和捏东西的“两重享用”。

7．我凡是

2．一天24小时都不敷用，做事情必然要争分夺秒，过马路爱闯红灯，说话、用饭、走路速率都非常快。

16．做事暴躁、率性，而过后感到惭愧。

沉着，情感稳定，办事不惊，对本身的情感有很好的节制才气，在不顺利的情境或氛围下长于调度本身的心态和表示。有必然的社会活动才气，能了解四周人们的表情，保全大局。你是个脾气开朗、受人欢迎的人。但是，因为你情感稳定，很少呈现颠簸，在一些需求发卖或办事类的职位上能够轻易让客户感受你的豪情投入不敷。

（1）误区一：情感是不被答应的？