吃了冰沙歇息了半个小时后，红景站起来，催促这五人起家，前去练习场，当然，陆瑶光也在这五人内里。
“红景叔，这是您的冰沙。”在陆瑶光落座以后，泽西、鲁西和曼德西端着也从厨房出来了。
陆瑶光四人忙起家穿好衣服，跟着红景出门，前去不远处的练习场。
“是。”陆瑶光五人异口同声，然后各就各位。
“明天的练习内容是跑步，陆瑶光、泽西、鲁西和曼德西在两倍重力环境下对峙一个小时。红日在五倍重力环境下对峙一个小时。”红景将陆瑶光等人带到重力室，给五人安插了任务。
将碎冰机中的加奶冰沙一分为六，然后将果汁淋上，将生果丁扑到冰沙上面。
红景不晓得的是，陆瑶光的身材本质，早在陆瑶光开端修炼食神录的时候，停止了一次比较大的改良，体内的杂质排挤的七七八八的，加上比来一段时候，都有好好地食疗。以是陆瑶光的身材本质，绝对不会很差。
这几个月来，红景可向来没有因为陆瑶光是女孩子而手软，该练习的红景一点儿也不含混，乃至某些时候，红景对陆瑶光的要求比鲁西和曼德西都要严格。
陆瑶光固然是帝星陆家的嫡出女儿，但是因为不受宠嬖，以是陆瑶光的身材本质，也好不到哪儿去。
“红景叔，已经做好了啊，你的份泽西应当给你端来了。”陆瑶光在红景期盼的目光中，独自带着红日，做到一旁的椅子上，将两碗冰沙放到本身的面前，还笑盈盈的跟红景说道。
泽西端起本身的那碗，趁便将红景的那碗也端上。鲁西和曼德西紧随厥后，端着属于本身的那一碗冰沙前去客堂。
顺手端起两碗，一碗上面铺满了芒果，一碗上面铺满了晶晶果。芒果的是陆瑶光爱吃的，晶晶果则是红日的最爱。
最气人的是，红日这个小崽子，还跟本身对劲洋洋。
“都起来，不准偷懒。”红景看看慢腾腾的五人，开口催促。
陆瑶光五人的这类当真对待的态度，让红景非常的对劲。不怕资质不好，就怕没有进取的心。
吃完了冰沙，陆瑶光、红日、泽西、鲁西和曼德西都想多歇息一下的，但是红景一点儿也不想如他们所愿。
泽西先是将红景的那碗放在红景的面前，然后在陆瑶光他们劈面落座。
幸亏，陆瑶光五人固然感觉每天都停止练习有些吃力，但是都比较听话，在练习这一块上，红景说甚么，他们就严格的履行甚么，向来都不偷懒。
一分钟后，看着碎冰机内里乌黑藐小的冰沙，陆瑶光对劲的点点头。
不但如此，红景还成心偶然的给陆瑶光灌输各种知识。
“瑶光，你也吃。”吃到了第二口，红日忙让陆瑶光也不要忘了本身。
泽西三人，毕竟跟陆瑶光学了好久，固然说泽西和曼德西现在的厨艺拿不脱手，但是刀工却练的不错，跟鲁西不相高低。
而红日，则是给了本身父亲一个鄙夷的小眼神，哈哈，吃瘪了吧，还觉得瑶光端的冰沙是给你的啊？哈哈，瑶光手中的，但是他的。
“这个是很好吃的冰沙。”陆瑶光见人都到齐了，跟其别人先容道。“这个比较凉，平常吃一些是没题目的，但是不能吃多了，吃多了肠胃会受不了。但水系或者冰系异能的人，即便多吃，也没甚么大题目。”