渐渐展开眼睛，发觉其他的人大多数也都才醒来。
路上，大师会商着，冥想中所碰到的各种题目，最是难办的是入定观想，常常是数到一半，星空就崩溃了，然后又要重新观想星空，重新数・・・・・・
曲洋教员的声音由高变低，由快变慢，最后变得非常舒缓。从中间看着，A1班的门生的悟性都很不错，大多数人很快就进入状况，只要少部分还需求更详确的指导・・・・・・
杜小略坐下后，放空心机，进入冥思三十六式体术的修炼。
曲洋教员说话了：“明天的修炼就到这里。归去后，有空余时候，能够找个温馨的处所，持续练习冥想，但不成过分勉强，累了，就要歇息，不然精力力透支可就头痛了。明天体术练习结束后，自行来此报导。我会在这里等着你们。现在，下课。”
世人在饮水机上取了水，找了处所坐下来，边喝水，边歇息，等候上课。
她悄悄的展开了眼，看到别人还在持续，不知该如何办，就见教员的目光从她身边扫过，她从速闭上眼，想起文学教员说的品德经，不自发的就接着练起了冥思炼体的体例，开端在脑筋里演练起三父传授过得慢悠悠的太极拳，渐渐的一式一式的，渐渐演练。
杜小小等A1班的门生在A1班的武修教员带领下，穿过九曲回廊，来到离山的一处山坡上站定。
“之前你们练习的是体术，上面我要教给你们的是如何修行，也就是说如何进步认识，加强精力力。这个别例就是冥想。我现在要传授你们的是“百星冥设法”。现在闭上眼睛坐下，重视跟着我的话语去做，呼吸天然出入，心息相依，意气相随，不加干与，先呼，再吸。呼，吸，思惟放空，健忘自我，去观想星空，数星星，1、2、3、四・・・・・・本身接着在内心数，直至数到一百。”
下午的武修第一课是在体育场馆内同一上的。从第一食堂到体育场馆要重新穿过讲授区；或绕过讲授区过桦树林经兰苑，穿荷塘的九曲回廊；又或穿梅花圃，经女生宿舍外，过红枫林再经男生宿舍外，历青松院，穿银杏果园。三条道，当然直线比来（过讲授区），但是才吃的饭，大师的意义是多逛逛对身材有好处，就走了最长途径，过男、女宿舍区外的途径。
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本来“三星炼体术”是“一星炼体术”的加强版。共一百零八式，前三十六式稳定，所需教诲的只要后七十二式。当后七十二式教过后，武修教员说：“明天就到这里，有不会或不熟的，可通过链接黉舍官网，找到体术教程，点开，内里有“三星炼体术”招式分化。记着，此炼体术只能本人旁观，不得下载、转播、暗里传授。今后每天下中午候稳定，到这里练一遍三星炼体术，然后去各班武修教员处报导学习。现在，由各班教员将你们的门生带回。”说完，直接走人了。
上课了，体术二级和体术一级的四年级门生，被教员别离带开。二级的二百一十七人被带参加馆的南部草坪上，被要求个人练一遍“一星炼体术”。三十六式下来，大师都很轻松。教员点点头，开端教诲“三星炼体术”。
大师回过神来，已经下午5点多了，跟教员再见后，都三三两两的结队去食堂了。
吃了一顿既经济又实惠的午餐，四人小队正式变成八人小队。