第二天凌晨，刘侠正睡得迷含混糊，俄然被鲁延风给唤醒了，揉了揉昏黄的睡眼，看了看时候，刘侠不满的抱怨道：“现在才凌晨4点，离警校跑操另有两个小时呢，你这么早唤醒我干甚么？”
如果从别的处所练习，我早就偷懒安息了，但是唯独去警校和回家的时候不敢偷懒，早上如果偷懒就会早退，早晨如果偷懒就回不了家，算你狠。”
“你莫非不能把刘侠一块收下吗？”鲁延风问道。
在军队，一个浅显兵士完成十千米奔袭只需求四非常钟，如果是武装负重奔袭十千米也仅需求五非常钟，但是你用了七十多分钟竟然才勉强达到五千米，你这算甚么？”
骂完以后，刘侠咬了咬牙，站起家子朝警校跑步进步。一番对峙，刘侠总算是在五点五十七分的时候来到了警校，顾不上理睬站在门口的鲁延风，刘侠从脖子上取下通行证给值班武警考证，确认无误后，他行动盘跚的朝操场走去。
……
“但是我已经承诺给刘侠了，他也等着拜你为师了，本觉得这是板上钉钉的事情，可你却选中了司马明枫，唉……我该如何跟他交代呢？”鲁延风皱眉道。
一些其中门生都能等闲跑下十千米，可你却勉强做到这一步，我本年四十二岁，比你大二十岁，算是个故乡伙了，咱俩都是跑步行进的，你看看我，再看看本身，你不感觉惭愧吗？
“熬炼。”说完，鲁延风把满脸哈气的刘侠唤醒，一脸严厉的看着他：“从明天开端，你除了接管警校的培训以外，还要接管我的练习，我们住的处所间隔警校有十千米，你今后跑步高低课。”
“不知羞----竟然衣衫不整的跑到操场来。”
唐宇南的警衔是二级警监，是鲁东警校排名第一的副校长，此时，鲁延风一脸沉默的坐在劈面，而唐宇南则一脸歉意的看着他：“抱愧，你如果事前奉告我的话，或许我还会考虑一下阿谁刘侠，但是我昨晚已经承诺了司马明枫，收他为关门弟子。”
刘侠此时实在是跑不动了，一步都跑不动，但是想到去警校早退的了局，他跑不动也得跑，低骂了一句“怪不得让我跑步去警校呢，本来是为了逼我进步啊。
走到三千米时，刘侠累的将近吐了。
“那你就从现在开端练习，现在间隔你们警校早操另有五非常钟，你如果不能在剩下的时候里跑到警校，那你就惨了，第一天早操就早退，会被辞退的。”说完，鲁延风不在理睬刘侠，本身一小我朝警校方向跑去。
“刘侠，你如何穿戴这个就出来了？为甚么不穿作训服？”司马明枫略带嘲笑的诘责刘侠。
跑了一千五百米，刘侠将近喘不上气了。
“对。”点了点头，鲁延风说道：“你的体能太差，搏斗搏击程度几近为零，我要在将来两年的时候里，把你的体能和搏击水准练习成精英特种兵级别，十千米奔袭连开胃菜都算不上，今后的练习才算是正餐。”
“军队里的那些人每天练习这个，他们跑十千米当然轻松了，我之前没有接管这方面的练习，天然比不上那些从戎的。”刘侠蹲在地上，气喘吁吁的抗议。
“作训服？我没有领到作训服啊？”刘侠一脸的茫然。
“你熟谙唐副校长？”刘侠惊奇的问。
慢跑到四千米时，刘侠感受膝盖有些疼。