转头看瀑布入口，很多弟子形象狼狈的出来，有的一只手伸在内里，硬是被人拖出来，有的直接爬出来。
白典藏等人好不轻易挺过了，还要到真武场，众弟子之间相互参习，白典藏与万俟菲坐在真武场边上，正听万俟菲报告导引术的躬腹式，就见耿笛过来道：“白典藏，敢不敢与我参议。小爷也不欺你，此次我们一对一。”
白典藏被万俟菲拉着一个飞身来到坤堂，刚落地，就见坤堂的传功真人，玄姑太师祖从门口徐行出去后，在主位上文雅地坐下，看这位太师祖面貌二十出头，和顺娴雅，望着白典藏等人柔声道：“都坐下吧。”，话音刚落，几人扶着郑光启仓促赶到，见着主位上的玄姑，几人惊吓到手足无措，这如果再倒吊一个时候，郑光启不晓得本身还能不能插手第三堂修行。
玄姑如沐东风地笑着对这几人道：“一起坐下吧，现在开端外丹修行。”郑光启几人赶快找蒲团坐下，内心也非常松了口气，“表里之分，外辅内修，外丹修行，需丹炉、药物、火源、四象并归、五行会聚，药物又分为六合孕养之物灵芝、奇石、天水等；也可炼逆行之物元精、灵魂。外丹修行重在练习，现在你们按我所说炼制辟谷丹的方法，开端练习。”玄姑缓缓说完。
典藏昂首见崖壁上，已经稀有十人在攀爬，从背影看，此中一个身形壮硕的爬得非常利索，之前没重视有这么小我？背影看此人手长脚长，手掌也比同龄的广大，摆布手等闲抓住冰崖上的凹凸与裂隙向上攀爬，两脚助力稳定身形，不过一会工夫，他已找到本身的洞府翻身出来，白典藏鄙人面看得感喟，本身这小身板的确和人家没得比。