摆好入水行动后，他又说：“大师重视，下落时，高度越高，两臂在两耳旁逗留时候越长，就越利于调度身材重心，保持身材的均衡。”
听到这话，世人再次哄堂大笑。
“嘎嘎......”
“不怕！”
陈宏亮抹了一把脸，哭笑不得。
“你们怕高吗？”
陈宏亮拍了一下他的屁股，说道：“设想本身在攀登珠峰，爬到顶端，你就站活着界最高点了。”
世人齐齐跳下，激起水花无数，洒了岸边的锻练们一头一身。
稀稀拉拉的答复传来，并伴着或镇静或惊骇的神采，以及一道较着慢半拍的声音，“不是太怕。”
说着，陈宏亮就揽着孟蛮来到攀爬东西前，给他穿戴好安然护具。
“陈小妹，你为甚么都不惊骇？”
刚开端二人行动分歧，可比及爬了一半后，庄盐没能忍住，扭头往下瞟了一眼，当即被吓得不轻，僵在半空不敢转动。
“蛮子加油！”
陈筱忙摆手，谦逊道：“让庄盐来吧。”
见根本的陆地练习停顿得不错，陈宏亮随即进步了练习难度，带领队员们来到一面练习高空攀爬的墙壁前，指着上面问大师。
“第一个行动，向前A式跳下。”
无法之下，他只好将包里的衣物拿出，慢吞吞地放回了柜子里......
比及孟蛮顺利下来后，世人全都围了上去，问这问那，“甚么感受？”
陈宏亮笑了，站在一旁大声喊：“一二三，跳。”
“下一个，谁来？”
世人一脸羡慕。
陈宏亮睨了他一眼，就带着世人来到了深水区，开端热身活动。
咚咚咚——
庄盐和陈筱同时举手。
“可为甚么不是双手并拢指尖入水呢？按理说，尖的东西比扁平的东西戳出来的洞更小啊！”
陈宏亮比划着走到岸边，进一步说：“头要摆正摆直，双腿要并拢，两股伸直，再双脚绷直，背部挺直，然后收腹，手臂伸直上举，靠近耳朵，把身材拉成一条直线，两只手翻掌，堆叠构成一个面，在入水的一刹时，压下水花。”
“你们这是在跳水吗？是在扔鱼雷啊！”
“我...我不是太怕。”
陈宏亮则打趣：“也许是还没想到阿谁题目。”
“还没学走就想学跑了？”
“哇喔！锻练好短长。”
“怕！”
随后，陈宏亮走到他跟前，对他语重心长地说：“慢半拍，哦不，孟蛮，作为一名跳水队预备队员，有些事该快就得快，别比及上一名参赛选手都跳完了，你还没走上跳台。”
庄盐咬咬牙，稳住心神后，持续攀爬。
同时，他也真正认识到陈筱分歧于其他队友的天赋和心机本质。
别往下看！别惊骇！
“噗！”
孟蛮迟迟点头，而后不紧不慢地往上爬。
特别是蔡灯，他指着不远处的三米跳板问：“是在那上面跳吗？”
陈筱向他挥了挥手，大声鼓励。
孟蛮挠了挠头，缓缓点头，“还是有点怕。”
“你怕吗？”
“额......”
“那让陈小妹先来吧。”庄盐名流的说。
“好了，你们也来尝尝，比及这个行动学会后，我再教你们其他行动。”
“恐高吗？”
“掌心对水，腿脚绷直。”
“行，那你来尝尝。”
陈宏亮也是笑得直不起腰来，缓了好一会儿，他才抹着眼泪说：“那就换个别的，归恰是你本身想应战的东西。”
庄盐见状，扶额暗笑。
获得队友们的鼓励后，孟蛮深吸了一口气，在陈宏亮的帮部下，渐渐往上爬。